Диетолози проведоха изследване, за да установят най-ефективните напитки за утоляване на жаждата в горещите месеци.
Оказва се, че в жегите най-подходящ е черният чай с лимон и лед. В него има много антиоксиданти, катехини и полифеноли, които ни помагат да останем бодри и тонизирани дори в най-топлото време. Можете да замените черният чай със зелен.
Подходящи са също фрешовете от лимон, портокал и грейпфрут, разредени с малко вода.
Газираните напитки и бирата не са добър вариант, тъй като не утоляват жаждата - след тях се чувстваме още по-жадни.
Коментари (0)
Вашият коментар