Да станеш ултрачовек – или как един 40-годишен веган се нареди сред най-издръжливите мъже в света
24 часа онлайн | 14 Ноември 2017 г. | 44 показвания | 0 коментара

Как да открием ултра здравето в живота си, да се мотивираме и да поддържаме върхова форма ни разкрива един от най-издръжливите атлети в света – Рич Рол. В книгата си „Ултра здравето” (ИК „Сиела) Рол споделя какво го е подтикнало към действително изключителната трансформация в живота му – от алкохолик и наркоман като млад, на 40-годишна възраст Рол е понапълнял адвокат, а само броени години по-късно се нарежда до най-издръжливите мъже в света!

Чували ли сте за световния шампионат „Ултрамен”, който се провежда на Хаваите? Това е особено тежък триатлон, чийто маршрут е общо 515 километра. В три последователни дни участниците трябва да преплуват 10 км в океана и да осъществят 145-километров велосипеден преход в един ден, последван от 276 километра колоездене на втория и 84-километров маратон през нажежените вулканични полета по крайбрежието на Кона на третия ден. Разказ от първо лице на един от популярните участници в особено тежкото състезание излиза в книга и у нас. „Ултра здравето” на Рич Рол е изключителен пример как човек може да промени живота си изцяло и да живее здравословно, стига да има нужната (само)мотивация.

Ден преди да навърши 40 години Рич Рол разпуска мързеливо у дома с чийзбургер пред телевизора. И това е един от най-здравословните му навици през последните двадесет години, доминирани от опасно залитане към алкохола и наркотиците, както и всички последици от това. Рол вече е успял да преодолее зависимостите си, създал е щастливо семейство и е уважаван, добре платен адвокат. Ще се учудите как броени години след тази съдбовна вечер същият този човек е обявен за един от най-издръжливите атлети в света.

Нещо повече – освен участията си в „Ултрамен”, Рич Рол се впуска и в безпрецедентен подвиг, наречен „Епик5”: за по-малко от седмица той успява да покрие пет пъти нормативите на друго популярно състезание за издръжливост – триатлона „Ironman”, включващо в рамките на ден 3,86 километра плуване в открити води, последвано от 180,25 километра колоездене и завършващо с пълен маратон от 42,20 километра.

Какво ли е в състояние да накара 40-годишен съпруг и баща да вземе живота си в ръце и да се включи в тези смайващи състезания, създадени за най-издръжливите атлети на света? Как Рич Рол успява за няколко години да промени живота си из основи, нареждайки се в класацията за най-издръжливи спортисти на планетата – редом до Рафаел Надал, Юсейн Болт и Леброн Джеймс?

Книгата му „Ултра здравето” ни запознава с историята на тази изумителна трансформация, разкривайки ни доказани методи и съвети как да открием ултра здравето в живота си.

„Ултра здравето” е в превод от английски език на Деян Кючуков. Снимката на корицата е на Джон Сегеста, а дизайнът е на Живко Петров.

*

„Онова, което прави нещата специални, не е просто това, което трябва да спечелиш, а онова, което чувстваш, че можеш да загубиш.”

Пеле

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

За участие в първия глобален форум на местната власт в Севиля отлетя тази сутрин кметът на Пловдив Иван Тотев заедно със заместника си Златин Велев, зам.-председателката на общинския съвет Радослава Ташкова, шефката на "Административно информационно обслужване" Надя Казакова, съветничката от ГЕРБ Ани Лафчиева и директорката на "Връзки с

Непълнолетният син на полицая с убитите родители Венцеслав Караджов е прекарал три дни в спешно отделение. Алекс загубил паметта си и започнал да говори несвързано. Не знаел в кой клас е и къде живее. Това се случило 2 г. преди двойната екзекуция, разказа майката Каля Караджова в пловдивския окръжен съд.

Най-добрият български биатлонист през миналия сезон Красимир Анев участва в предварителните стартове преди новата кампания. Те се проведоха в норвежкия зимен център Шушен. В спринта на 10 км 30-годишният самоковец се нареди 32-и с един пропуск в стрелбата. Доминаторът в този зимен спорт Мартен Фуркад (Фр) бе безгрешен и спечели състезанието.

Волейболният национал Тодор Скримов пусна нова снимка с ...
Култовият музикант от "Ахат" Денис Ризов има ново поприще - ...
Инициативата е част от кампанията “Открий съкровищата на ...
"За мен Калин Терзийски беше разтърсваща поезия и роман. ...
Извънредни предколедни спектакли на операта "Кармен" от ...
Да, учим се постоянно. Няма нищо срамно и страшно, ако не ...
Бившата мис Наталия Гуркова журира тазгодишния ...
Новозеландска компания конструира воден велосипед, който се ...
Певицата сега си скубе косите, че не му е бутнала ...
Гаджето на Алексис Санчес Майте Родригес нагорещи страстите ...
Звездата на българския тенис Григор Димитров даде няколко ...
Гановски: Нашият конкурс го гледаха 130 телевизии, а ...
Никол Шерцингер не успя да подкрепи своя любим Григор ...
Новината за новата Мис България Тамара Георгиева възбуди ...
Полякиня-архитект твърди, че е първата "жива кукла Барби" в ...
Събуждате се влюбени, лягате си влюбени. Ще се пръснете от ...