7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 04 Юни 2018 г. | 228 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Според УНИЦЕФ децата с наднормено тегло у нас са се увеличили със 120% България се нареди сред държавите, в които децата с наднормено тегло най-бързо са се увеличили през последните години. Страната ни е на шесто място по този показател според мащабно проучване на УНИЦЕФ. Експертите на Детския фонд на обединените нации са изследвали здравния

Абсолютно редовен гол на “Локо” (Сф) в края на мача срещу “Септември” бе отменен заради засада и това лиши гостите от “Надежда” от точка. При 2:1 за домакините Светослав Диков вкара с глава. Страничният рефер Владимир Велев обаче неправилно развя байрака и така ощети “железничарите”. Това логично разгневи феновете и ръководството им.

Визита в болницата при Стефан Данаилов е направила Корнелия Нинова днес. Соцлидерката бе изловена от наш читател как излиза от Военномедицинска академия в неделя следобед. За визитата при Ламбо потвърдиха и от екипа й. Нинова използвала прибирането си за ден до София между две визити - във Видинско в събота и в Хасковско в понеделник

Лидерът на БСП - София, който води листата за ...
Личният живот на аржентинската футболна легенда Диего ...
Най-добрият ни лекоатлет в последните години Тихомир Иванов ...
Съпругата на кмета на Велико Търново, която днес има рожден ...
На рождения му ден това ще е подаръкът, който цялото ...
Тя е много красива, веднага я харесах, казва областният ...
Екипът на здравния министър Кирил Ананиев и депутати от ...
Снимайте вашия град през този топъл октомври. Изборите ...
Още в 10-и клас, когато една ученическа компания всеки ...
Есенните тенденции при маникьора - блясъкът остава за ...
Астронавтките на НАСА Кристина Кук и Джесика Миър се ...
Искра Иванова от онлайн отдела на в. “24 часа” от днес вече ...
На 18 г. българинът е бил най-младият участник ...
ЦСКА хвърля низвергнатия доскоро Румен Пинто в дербито с ...
Филмът "Пералнята", базиран върху скандала с "Панамските ...
Фосили на морски членестоноги, живели преди 480 милиона ...