7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 14 Юли 2018 г. | 426 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

На 71 години е починал Пиетро Анастази, един от емблематичните нападатели на "Ювентус", "Интер" и Италия. Европейски шампион от 1968 година, като вкарва и за 1:1 в първия финал срещу Югославия и след това за победата с 1:0 в преиграването. С екипа на "Ювентус" има три титли на Италия, а с този на "Интер" е печелил купата

Чехкинята Естер Ледецка спечели старта от световната купа по сноуборд в Рогла (Словения), преди да вземе ските и от понеделник да е в Банско за състезанията на алпийките в края на идната седмица. Във финала на паралелния гигантски слалом Лецецка изпревари германката Рамона Хофмайстер. При мъжете най-добрият ни състезател Радослав Янков завърши на

Случаен ловец се опитал да спаси край Асенова крепост самоубиеца 32-годишен асеновградчанин се поля с бензин, драсна клечка и изгоря като факла на място. Трагедията се разигра около 7,20 ч тази сутрин на пътя за с. Лясково над Асенова крепост. Загиналият е младоженец на име Радослав Ковачев. Той се качил в БМВ-то си и спрял по тесния път между

Днес имен ден празнува Негово Високопреосвещенство Западно- ...
Началникът на отделението за неинванзивна кардиологична ...
На 14 януари в медийния център на Китайската медийна група ...
Кирил Маричков и Юлиан Вергов са гости в дебютното издание ...
Йорданка Христова счупи лявата си ръка, след като се ...
Виктор Чучков-син показа за първи път новия си филм, ...
Гаджето на големия тенисист Борис Бекер показа стегнато ...
Актьорите, които играят семейна двойка в комедийния сериал ...
Неандерталците са били добри плувци и редовно са се ...
Технологичният гигант "Майкрософт" (Microsoft) желае да ...
Опитният полузащитник Антон Огнянов (31) е най-новото ...
Футболистът на "Валенсия" Езекиел Гарай изненада запомнящо ...
Популярната певица Селена Гомес татуира заглавието на новия ...
Принц Хари сподели видео от ангажимент, който може да е ...
Срещу режисьора Кристоф Рюжиа, който бе обвинен от ...
Българската тенисистка Изабелла Шиникова, която участва в ...