Кои мазнини са полезни за здравето
Mila.bg | 14 Септември 2018 г. | 66 показвания | 0 коментара

Без животински мазнини и „да” на растителните… Ще се изненадате, но в следващите редове ще разберете, че всички те са ни нужни!

Приятелят холестерол

Обичате мазничко и се притеснявате за високия си холестерол? Да започнем оттам, че трябва да му благодарите! Време е да развенчаем този мит. Високият холестерол не се получава от прекомерен прием на мазнини. Той е резултат от дехидратация. Преди да започнете да се питате какво става с вас, ето малко биохимични факти. Стресът води до дехидратация на клетките. Но тъй като тялото ни е създадено да ни пази колкото и да си вредим, при липса на вода в клетката нейната мембрана се запечатва с холестерол. Произведен от черния дроб, той не позволя загубата на ценни вещества. Така клетката се капсулира и спира да освобождава, но и да приема ценни вещества. Ето защо високият холестерол е само първи сигнал, че нещо не е наред. Той не означава непременно сърдечно-съдов проблем. Реално мембраната на клетката е свръхинтелигентен портиер, от който зависи жизнеността на целия организъм.

Затова е важно да поддържаме нейната пропускливост.  И не забравяйте да пиете много вода!

Наситените мастни киселини

Мазнините, състоящи се главно от наситени мастни киселини, запазват твърдостта си при стайна температура. Животинските мазнини и две растителни - кокосовото и палмовото масло, са високо наситени. Доскоро се смяташе, че са опасни. А те помагат за асимилирането на есенциалните мастни киселини, защитават черния дроб от последствията на алкохолната интоксикация; укрепват имунната система и участват в костния метаболизъм; притежават антимикробни свойства.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Патриотите решават дали да излъчат нов вицепремиер Волен Сидеров поиска оставката и на Каракачанов, за да започнели на чисто Четири сценария за рокади в правителството и управляващата коалиция се развиха в събота - ден след като Валери Симеонов подаде оставка. Вицепремиерът се оттегли сам късно в петък,

Изпаднал германец се среща изключително рядко във футболната история, но 2018 г. явно ще е една от най-лошите за бундестима. В среща от дивизия А на Лигата на нациите Холандия удари с 2:0 световния шампион Франция в Ротердам и така не остави шанс на немците. Бундестимът и на теория изпадна в дивизия В.

120 000 протестират на над 2300 места из страната, жена загина, 47 ранени Цените на горивата извадиха над 120 000 души на протести на над 2300 места из цяла Франция, предадоха Ройтерс и АФП. В повечето случаи те блокираха или опитваха да препречат магистрали и по-малки пътища. Началото на бунта на “жълтите жилетки”,

Вдовицата на канадски татуировчик изпълни предсмъртното му ...
Нападателят на "Уест Хем" и Мексико Хавиер Ернандес е ...
Треньор №1 на XX век Димитър Пенев не е голям оптимист за ...
Климатологът доц. Георги Райчев крачи из София забързано и ...
„Скритите таланти на България“ ще бъдат подкрепени и от ...
Американски здравни експерти се заеха със задачата да ...
Реакторът на Експерименталния авангарден свръхпроводим ...
Бившият италиански национал Кристиан Виери вече има нова ...
Петко Петков от “Трамвай №5” събира за рождения си ден ...
Американската компания Спейс екс осъществи управляемо ...
Уругвайската поетеса Ида Витале, която е на 95 години, ...
Дъжд и облаци отложиха за утре изстрелването на американска ...
Българските боксьорки ходят с маски, за да се предпазят от ...
Музикалната компания Юнивърсъл премахна песен от ...
Днес рожден ден има Георги Ганев, програмен директор в ...
Бившата съпруга на Джанлуиджи Буфон - Алена Середова, се ...