Кои мазнини са полезни за здравето
Mila.bg | 14 Септември 2018 г. | 91 показвания | 0 коментара

Без животински мазнини и „да” на растителните… Ще се изненадате, но в следващите редове ще разберете, че всички те са ни нужни!

Приятелят холестерол

Обичате мазничко и се притеснявате за високия си холестерол? Да започнем оттам, че трябва да му благодарите! Време е да развенчаем този мит. Високият холестерол не се получава от прекомерен прием на мазнини. Той е резултат от дехидратация. Преди да започнете да се питате какво става с вас, ето малко биохимични факти. Стресът води до дехидратация на клетките. Но тъй като тялото ни е създадено да ни пази колкото и да си вредим, при липса на вода в клетката нейната мембрана се запечатва с холестерол. Произведен от черния дроб, той не позволя загубата на ценни вещества. Така клетката се капсулира и спира да освобождава, но и да приема ценни вещества. Ето защо високият холестерол е само първи сигнал, че нещо не е наред. Той не означава непременно сърдечно-съдов проблем. Реално мембраната на клетката е свръхинтелигентен портиер, от който зависи жизнеността на целия организъм.

Затова е важно да поддържаме нейната пропускливост.  И не забравяйте да пиете много вода!

Наситените мастни киселини

Мазнините, състоящи се главно от наситени мастни киселини, запазват твърдостта си при стайна температура. Животинските мазнини и две растителни - кокосовото и палмовото масло, са високо наситени. Доскоро се смяташе, че са опасни. А те помагат за асимилирането на есенциалните мастни киселини, защитават черния дроб от последствията на алкохолната интоксикация; укрепват имунната система и участват в костния метаболизъм; притежават антимикробни свойства.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Българин загина мистериозно в Брюксел. 36-годишният Искрен Йорданов от Русе е бил намерен мъртъв в гаража на китайското посолство в Брюксел, съобщава bTV. За случая сигнализира майка му, Елка Дочева. Ето какво написа тя във Фейсбук: "Здравейте, скъпи приятели, познати и непознати. Синът ми Искрен Йорданов е починал на 17.09

Националният отбор на България по художествена гимнастика се прибра от световното първенство в Баку (Азербайджан), където спечели бронз в многобоя и сребро за съчетанието си с пет топки.  Президентът на родната федерация Илиана Раева не спести суперлативи за грациите, но изрази разочарованието си от съдийството на шампионата, предаде бТВ

Първият общински многоетажен паркинг в пловдивския район "Западен" ще е готов в края на ноември. Това обяви кметът Димитър Колев, който заедно с градоначалника Иван Тотев инспектираха обекта. Той е на три нива за 150 автомобила. На партера има търговски помещения с площ 350 - 450 кв. м, които ще се отдават.

Звездата се надсвирва с наш гъдулар, 3000 ги ...
Катерина Евро, Мария Бонева, Мария Силвестър и Симона ...
Кремена Халваджиян пак посегна към виолончелото, макар ...
Kъванч Татлъту вече не е най-скъпоплатеният турски актьор. ...
Силно земетресение преди 7000 години е разрушило ...
Това ли е най-новият наркотик? Руската състезателка по ...
Не е за вярване, но това нещо, което футболистът на ...
Кариерата на Франк Лампард като мениджър на "Челси" не ...
Тази седмица фондация “Братя Мормареви” раздаде за 13-и път ...
Американската поп звезда Тейлър Суифт отмени свой концерт ...
Членовете на екипажа на Международната космическа станция ...
Контузията на нападателя на "Левски" Станислав Костов е ...
Водещите китайски телекомуникационни оператори представиха ...
Учени от университета на Мериленд установиха, че за няколко ...
Полузащитникът на "Ливърпул" Алекс Окслейд-Чембърлейн си ...
Австралия ще инвестира 150 милиона австралийски долара (101 ...