Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
Силвия Петрова | 11 Септември 2018 г. | 900 показвания | 0 коментара

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

При нелеп пътен инцидент тази вечер край Тулово загина създателят на сайта на PressTV Виктор Дончев, съобщават от телевизията. Все още се изясняват обстоятелствата относно катастрофата на опасния път, на който внезапно изпречило се животно, е причина за угасването на още един живот. Вчера беше съобщено

Британският туроператор Томас Кук (Thomas Cook) прекратява дейността си и решението влиза в сила незабавно, съобщиха британските авиационни власти, цитирани от Асошиейтед прес и ДПА. С това се отменят почивките на стотици хиляди клиенти, предава БТА. По-рано беше съобщено, че над 600 000 туристи, клиенти на старата туристическа компания

Банковите услуги на гише ще стават все по-скъпи, в сравнение с дигиталните, казва главният изпълнителен директор на ОББ и кънтри мениджър на "КВС Груп" Още акценти В момента няма толкова дефектна икономическа основа, която да се взриви, за да има римейк на кризата от 2008 г. Ниските лихви са явление с краткосрочни плюсове и дългосрочни минуси

Еврейският шампион по вдигане на тежести Божидар Андреев ...
Неандерталците са били изчезнали заради хронични ушни ...
Рапърът Криско стана баща, похвали се самият той в ...
Американски астрономи анализираха данни, събирани от ...
Американската компания "Гугъл" съобщи за създаването на ...
Изстрелването на японската тежка ракета-носител "Ейч 2 Би" ...
„Мисля, че съм от толерантните майки, които не настояват ...
Ангела Меркел пазарува сама в супермаркет. Германският ...
Училище е равно на мъчилище. Да, ама не! Точно обратното, ...
Китайски учени извършиха измерване на лунния прах на ...
Известната американска певица и актриса Дженифър Лопес ...
Стивън Кинг - майсторът на хоръра, човекът, който не просто ...
Най-големият астероид, който преминава на много близка ...
Мениджърът на "Ливърпул" Юрген Клоп се изказа доста ласкаво ...
"Бяхме малки и много гладни. До стадиона в Мадейра имаше ...
"Ще бием Словения, сигурен съм!", обяви волейболната ...