Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
Силвия Петрова | 11 Септември 2018 г. | 899 показвания | 0 коментара

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Принц Хари и брат му Уилям са израснали в двореца "Кенсингтън" с екип от всеотдаен и сигурен персонал около тях - включително редица топ готвачи. Но като повечето деца, младите принцове обичали да посещават Макдоналдс, и в стремежа си да им даде "нормален" живот, майка им принцеса Даяна често ги води там

Преди 470 милиона години настъпил ледников период на Земята след разпадането на астероид, довело до формиране на гигантски облак прах, който блокирал слънчевите лъчи, сочат резултатите от ново изследване, цитирани от ДПА. Сега учени се стремят да предизвикат сходно събитие, за да се охлади нашата планета, предава БТА.

По покана на председателя на Комисията по външна политика на Народното Събрание Джема Грозданова, на посещение в България бе албанска парламентарна делегация начело с председателя на Комисията по външна политика Мими Кодели. В интервю за Радио България Мими Кодели подчерта, че предмет на разговорите й в София са били реформите

Мениджърът на "Ливърпул" Юрген Клоп е бесен заради ...
С 3,2 процента са намелели продажбите на нови автомобили в ...
Китайски инженери са разработили двигател с постоянни ...
Запалянковците няма да представят личните си карти на входа ...
Волейболните ни национали паднаха и от състава на Италия на ...
Кубрат Пулев за пореден път обяви намеренията си да грабне ...
Шинейд О'Конър обяви наскоро, че Принс преди време се ...
Салма Хайек се държи като невъздържана ученичка, а не като ...
Учени от Буркина Фасо използваха ново оръжие в борба срещу ...
Песен на Михаела Маринова влезе в албума на корейската поп ...
Актьорите често съжаляват за най-големите си роли в киното. ...
В навечерието на 70-та годишнина от създаването на КНР 42 ...
Американката Коко Мичъл, която е прехвърлила 60-те и е сред ...
Астрономи направиха първите измервания на предполагаемата ...
Филмът "Дяволът носи Прада" с Мерил Стрийп и Ан Хатауей ще ...
Британската певица Адел купи имение в Бевърли Хилс за почти ...