Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
Силвия Петрова | 11 Септември 2018 г. | 874 показвания | 0 коментара

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Капитанът на националния отбор по футбол Ивелин Попов се сдоби с ново прозвище. Фенове на новия му клуб “Ростов” решиха да го наричат Ростовския Тоти. Запалянковците явно са доволни от изявите на българския национал в мачовете от предсезонната подготовка. След победата над “Вентспилс” с 3:0 в последния мач, преди отборът да се прибере в Русия,

Вицето Каракачанов поиска с промяна в закон армията да помага на МВР Сега те напускат казармите само за охрана на граници и стратегически обекти Променят закон, за да помагат на полиция и жандармерия Излизането на армията от казармите ще се разрешава от Министерския съвет Войници с оръжие и военна техника ще се включват в операции по улиците на

16 от общо 44-те разследвания и проверки за фалшиви ТЕЛК-ове са в област Разград, разкриват данните на МВР и прокуратурата. Те са започнали в началото на 2019 г. и са за издаване на експертни решения за инвалидност над 50%, без пациентите да отговарят на изискванията. Работи се и по 6 случая в област Монтана и по 5 в Силистра и в Плевен.

На 24 февруари в театър "Долби" в Холивуд ще се състои ...
Жени Калканджиева ще отбележи рождения си ден със съпруга ...
Мария Цветанова - главен специалист в кабинета на столичния ...
Димо и Калина са семейство от години и имат син - ...
Годеницата на Рио Фърдинанд - Кейт Райт, ще пусне своя ...
Съоснователят на групата "Пинк Флойд" Роджър Уотърс ...
Най-голямата и ярка Луна през 2019 г. се показва днес. Това ...
Най-голямата и ярка Луна през 2019 г. се показва днес. Това ...
Водещата на "Папараци" Венета Райкова е на почивка в ...
Вирджиния Виард поема поста на дизайнера ...
Днес светът загуби още една модна икона - Карл ...
Британският рок музикант, бивш фронтмен на група "Блек ...
Сагата между нападателя на "Интер" Мауро Икарди и съпругата ...
Журналистът Петко Бочаров да бъде предложен за почетен ...
Мариан Вълев-Куката се завръща като режисьор. След края на ...
Групата "Джонас брадърс" в състав братята Ник, Джо и Кевин ...