Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
Силвия Петрова | 11 Септември 2018 г. | 853 показвания | 0 коментара

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Бърт Рейнолдс остави със завещание състоянието си на племенницата си, но документът изрично уточнява, че актьорът се е погрижил за сина си Куинтън, съобщи в. "Дейли мейл". Завещанието на Бърт Рейнолдс беше регистрирано във Флорида вчера. То е подписано през октомври 2011 г. В него Бърт Рейнолдс посочва племенницата си Нанси Лий Браун Хес като

Нова комплексна експертиза за механизма на настъпване на смъртта на 8-годишния Красимир Атанасов е допусната по гражданско дело за рекордно обезщетение от страна на майка му. Цанка Йовчева иска 300 000 лв. от община Велико Търново за претърпени болки и страдания от загубата на детето й. Второкласникът бе смазан от футболна врата в двора на СУ"Вела

Интериорът в тази футуристична стая в бутиков хотел е проектиран от базираното в Сеул южнокорейско студио SML. Дизайнерите са реализирали идеята си за създаване на обстановка, близка до тази в космическа кораб, като са заложили на първо място на липсата на ъгли. Ефектът от това е подсилен чрез умелото разположение на осветлението,

Милен Радуканов и Валентин Илиев са фаворити за треньорския ...
Половинката на Григор Димитров - Никол Шерцингер събра ...
Преслава, която навръх Кръстовден стана майка на момиченце, ...
Кари Ъндърууд се помолила на Господ, след като направила ...
Бившите национали Владимир Гаджев и Емил Гъргоров са ...
Херцогинята на Съсекс Меган Маркъл даде подкрепата си за ...
13 именити българи станаха почетни граждани на столицата по ...
Сериалът "Игра на тронове" води с 22 номинации за наградите ...
Втори ден на протест пред Народното събрание в София. ...
Нашето момиче оглави класацията в конкуренция със 100 хил. ...
Почетни граждани на столицата по повод днешния празник на ...
Емилия не спира да харчи луди пари за маркови дизайнерски ...
Новият солов албум на Пол Маккартни "Egypt Station" оглави ...
Балетният шедьовър „ Баядерка ” е поредното заглавие, с ...
Вдовицата на Илия Павлов - Дарина Павлова е за първи път в ...
Съвсем скоро феновете на кралското семейство ще видят ...