Яжте и не боледувайте - кои храни засилват имунитета
Силвия Петрова | 11 Септември 2018 г. | 866 показвания | 0 коментара

Имунитетът е удивителната сила на организма ни да се освобождава от последствията на неблагоприятните фактори, които са причина за всевъзможни заболявания. Той ни защитава не само от бактериите и вирусите, но от измененията на клетъчно ниво, водещи до преждевременно остаряване и ракови заболявания.

Лекарите различават два вида имунитет. Клетъчният имунитет се състои от Т-клетки (принадлежат към групата на белите кръвни клетки). Именно той ни пази от вирусите и микробите, радиацията, стреса и алергичните реакции. Хормоналният имунитет включва кръвта, лимфата и системата на комплемента (допълва антителата, известна е като вродена имунна система). Тази част пречиства организма от шлаките, подхранва го с полезни вещества, снабдява го със „здрава”, чиста кръв. Тя отговаря и за образуването на антитела, към които се отнасят т.нар. В-клетки, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Антителата са имуноглобулинови протеини. До този момент са открити следните имуноглобулини: IgM, IgG, IgA, IgD и IgE. От тях най-многобройни, най-универсални и добре изучени са класовете имуноглобулини А и G – те неутрализират 99% от инфекциозните възбудители и токсините, които попадат в организма ни.

От една страна, получаваме специфичен имунитет по наследствен път – чрез гените на родителите ни. От друга, сами си изработваме неспецифичен имунитет, тъй като вирусите постоянно мутират и тялото ни е принудено да се приспособява, за да се защити от новите вредители. И така, за да си създадем надежден имунитет, е нужно да доставим на организма си подходящ „строителен материал” под формата на храна. Според лекарите това е особено необходимо днес, когато колкото и да се стараем да живеем здравословно, трудно избягваме капаните на полуфабрикатите, генномодифицираните продукти, консервантите, оцветителите и всякакъв тип „Е”-та.

Признаци за отслабнала имунна система

Сред най-честите сигнали, че имунитетът не действа добре, са хроничната умора, сънливостта или обратно – безсънието, главоболието, болките в мускулите и ставите. Следващият етап са безкрайните болести – след като оздравеете, веднага „лепвате” нещо друго. Херпесът на устните означава, че нещо не е наред и е нужно да вземете спешни мерки. Последният стадий е цял набор от хронични болести и усложнения.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Патриотите решават дали да излъчат нов вицепремиер Волен Сидеров поиска оставката и на Каракачанов, за да започнели на чисто Четири сценария за рокади в правителството и управляващата коалиция се развиха в събота - ден след като Валери Симеонов подаде оставка. Вицепремиерът се оттегли сам късно в петък,

Изпаднал германец се среща изключително рядко във футболната история, но 2018 г. явно ще е една от най-лошите за бундестима. В среща от дивизия А на Лигата на нациите Холандия удари с 2:0 световния шампион Франция в Ротердам и така не остави шанс на немците. Бундестимът и на теория изпадна в дивизия В.

120 000 протестират на над 2300 места из страната, жена загина, 47 ранени Цените на горивата извадиха над 120 000 души на протести на над 2300 места из цяла Франция, предадоха Ройтерс и АФП. В повечето случаи те блокираха или опитваха да препречат магистрали и по-малки пътища. Началото на бунта на “жълтите жилетки”,

Вдовицата на канадски татуировчик изпълни предсмъртното му ...
Нападателят на "Уест Хем" и Мексико Хавиер Ернандес е ...
Треньор №1 на XX век Димитър Пенев не е голям оптимист за ...
Климатологът доц. Георги Райчев крачи из София забързано и ...
„Скритите таланти на България“ ще бъдат подкрепени и от ...
Американски здравни експерти се заеха със задачата да ...
Реакторът на Експерименталния авангарден свръхпроводим ...
Бившият италиански национал Кристиан Виери вече има нова ...
Петко Петков от “Трамвай №5” събира за рождения си ден ...
Американската компания Спейс екс осъществи управляемо ...
Уругвайската поетеса Ида Витале, която е на 95 години, ...
Дъжд и облаци отложиха за утре изстрелването на американска ...
Българските боксьорки ходят с маски, за да се предпазят от ...
Музикалната компания Юнивърсъл премахна песен от ...
Днес рожден ден има Георги Ганев, програмен директор в ...
Бившата съпруга на Джанлуиджи Буфон - Алена Середова, се ...