7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 28 Август 2018 г. | 408 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Скъпи приятели, много съм щастлива да ви кажа, че Стефан излезе от комата. Контактен е, диша самостоятелно и е много по-добре. Даже иска да се прибира у дома. На лекарите от ВМА - огромно благодарим! Това написа във фейсбук соцлидерката Коренелия

Китай се подготвя за предстоящите мисии по изграждането на космическа станция, като се очаква ракетата-носител „Чанджън-5В", която ще изстреля капсулите за станцията, да извърши първия си полет през 2020 г. Джоу Дзиенпин, учен към Китайската академия по инженерство, е назначен за главен проектант на пилотираната космическа програма

От дълги години Шанхай е регионален център на изкуствата в Китай. Редица художествени представления и мероприятия се провеждат в метрополиса всяка година. Днес е ред на едно от най-влиятелните, а именно Международния фестивал на изкуствата (CSIAF), съобщава "Радио Китай". Създаден през 1999 г, ежегодният фестивал се е превърнал във важно събитие

10-годишната Тайра Ридваева спечели европейска награда за ...
Плановете на НАСА да изпратят хора до Луната през 2024 г. ...
Култовата поетична книга на Елин Рахнев “Октомври” с ...
По дантелени черни чорапи, високи токове, шлиферче, което ...
Нападателят на "Кротоне" Макси Лопес се отърси от омразата ...
Кристина Шишкова, която от дванадесет години живее и работи ...
Правителството на Япония взе решение страната да се ...
Световноизвестният британски певец и музикант Елтън Джон не ...
Мосак Фонсека", панамската адвокатска кантора в центъра на ...
Много дълги реплики сте ми дали, казал Стефан Данаилов, ...
Защитникът на "Барселона" Жерар Пике имаше проблеми с ...
Тази година руската група “Любе” празнува 30 години на ...
Бившата футболна съпруга Черил Туиди скочи на таблоидите в ...
Кинодраматургът и политолог Ян Янев и прекрасната Галя ...
Дъщерята на бившия английски национал Питър Крауч и Аби ...
Сара Брайтмън се връща с нов концерт у нас. След ...