7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 28 Август 2018 г. | 380 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Премиерът Бойко Борисов инспектира ремонта на АМ "Тракия" на път за Пловдив. С него беше и зам.-министърът на регионалното развитие и благоустройството Николай Нанков. На място увериха премиера, че пътният участък ще бъде пуснат на 1 юли. Премиерите на България и на Северна Македония Бойко Борисов и Зоран Заев заедно откриват втория икономически

Певицата Камила Кабело се е разделила с приятеля си след продължила година и половина връзка, съобщи Контактмюзик. Двадесет и две годишната изпълнителка, която преди броени дни издаде "горещия" клип към новия съвместен сингъл "Senorita" с Шон Мендес, имаше връзка с британския "любовен гуру" Матю Хъси.

Някои американски технически компании са продължили да продават свои продукти за "милиони долари" на "Хуавей" (Huawei Technologies Co.) и след като администрацията на Доналд Тръмп наложи забрана за такава търговия, включвайки китайският технологичен гигант в т.нар. "черен списък", съобщава в сряда вестник "Ню Йорк Таймс".

Зимните олимпийски игри в Пекин през 2022 г. ще бъдат ...
Днес се навършват 10 години от смъртта на Майкъл Джексън, ...
Предишното ръководство на федерацията ни пречеше. Доста се ...
Американска астронавтка, канадец и руски космонавт се ...
Преводите на известни стихове на Георги Константинов - ...
“Пропуснах да си пусна отпуск за празника днес”, призна ...
Днес рожден ден празнува един от най-успешните строителни ...
Певицата Адел отслабна с 6 кг, след като се раздели със ...
"Ламборгини" изпревари "Ролс Ройс" в предпочитанията на ...
“Ку-ку бенд” ще пеят пред перничани на 26 юни, когато се ...
Никол Шерцингер пусна снимки от почивката си на остров ...
Нова възможност за трансфер се отваря пред звездата на ...
"Академия Пушкаш" се отказва от привличането на Галин ...
"Левски" продължава да се подсилва с нови играчи. На ...
Британският режисьор Дани Бойл потвърди, че със сценариста ...
Британският вeстник „Експрес“ публикува материал, в който ...