8 отвратителни навика, които са изключително добри за здравето
Марта Красимирова | 23 Октомври 2018 г. | 248 показвания | 0 коментара

Всички сме чували, че само 21 дни са необходими за създаване на нов навик, но това твърдение всъщност не е доказано на практика. Според скорошни проучвания трябват поне 66 дни, за да може нещо ново придобито да стане автоматичен начин на поведение.

Както всичко на този свят и навиците се делят на две – добри и лоши. Оказа се, че има и „отвратителни“, но полезни за здравето. Кои са те?

1. Уриниране под душа

Може да ви се струва неуместно говоренето за уриниране под душа, но изследователи на човешкото поведение твърдят, че почти 75% от хората са го направили поне веднъж през живота си.

Всъщност няма какво да се срамувате - пикочната киселина и амонякът в урината може да ви помогнат да предотвратите гъбични инфекции на пръстите на краката.

2. Плюене

Плюенето може да изглежда отвратително, особено ако се прави на обществени места. Но по време на тренировка то може да и ви помогне да дишате по-лесно.

Обикновено дишаме през носа - това загрява въздуха и го прави по-влажен, позволявайки на тялото по-ефективно да абсорбира кислорода. Но когато спортуваме, ние дишаме често през устата и това кара организма да произвежда повече слюнка, която пречи на нашата дихателна дейност. Следователно, напълно нормално е да се отървете от прекомерната слуз, произведена след бягане, като я изплюете.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

1. Колко продължителна е била най-дългата ви връзка? а) От 2 седмици до 6 месеца. б) От 7 месеца до 2 години. в) Повече от 3 години. 2. Как се държите с човека, когото харесвате? а) Старая се да го избягвам, за да не ми проличи, че го харесвам, като същевременно търся някаква следа, която да ми подскаже, че и той/тя има интерес към мен.

Нова книга учи на техники срещу тревожността и депресията Последното нещо, което трябва да направите след ситуация на силен стрес, е да се опитвате да разпуснете. Дори и тялото ви вече да не е подложено на напрежение, съзнанието продължава да изживява стресиращия инцидент отново и отново. Всяко повторение ви товари с ново напрежение и накрая се

Тото и Лъчо от група “СкандаУ” ще зарадват феновете си от 5 български града с концерти досущ като този в “Арена Армеец” от миналата година. Публиката в Габрово, Шумен, Варна, Русе и Пловдив ще може да се наслади на изпълненията на любимците си на живо. Освен група “СкандаУ” на сцената ще се качат също Део, Лео, Играта и Мойсей,

Франк Лампард е най-умният футболист, играл във Висшата ...
Изкуствените примамки дават най-добър резултат през този ...
Учени във Флорида за пръв път успяха да предизвикат ...
Скандалният английски боксьор Амир Хан очаква трето дете от ...
51-годишната певица Селин Дион експериментира с модните си ...
Учени от университета Куинс в Белфаст установиха, че ...
Покойната поп звезда Майкъл Джексън има тайно завещание, ...
Покойната поп звезда Майкъл Джексън има тайно завещание, ...
Невероятната красавица Аби Кланси се зарече да не ражда ...
Американското космическо ведомство реши да окаже чест на ...
Астероидът Рюгу крие все по-малко тайни - нови негови ...
Певицата Майли Сайръс отрече слуховете, че е изневерила на ...
Международна група учени постави под съмнение големите ...
Пребитият служител на "Левски" Цветан Вълчев е получавал ...
Първият съперник на България на европейското първенство по ...
Тя има винаги визия за елегантния и практичен дизайн, който ...