9 ползи от спането без дрехи
Стефан Порязов | 11 Януари 2019 г. | 141 показвания | 0 коментара

Само 30% от хората спят без дрехи, а останалите предпочитат да останат с бельо или с удобна пижама.

Какви са ползите и неудобствата на спането без дрехи?

1. Спите по-дълбоко

Учените от Университета в Амстердам установиха, че понижаването на температурата на кожата увеличава качеството на съня и намалява броя на събуждането през нощта.

2. Може да ви помогне да отслабнете

Разбира се, спането без дрехи не е достатъчно за тънка фигура, но съчетано с диета и редовни упражнения, може да помогне да загубите малко тегло. Освен това сънят при по-ниски температури увеличава метаболизма и предотвратява развитието на диабета.

Нивото на кортизола - хормона на стреса, също играе роля тук. Докато прегряваме по време на сън, ниските ни нива на кортизола остават високи. Това, от своя страна, може да доведе до наддаване на тегло, повишена тревожност и желание за нездравословна храна.

За останалите четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Министърът на транспорта Росен Желязков и вицепремиерът на Сърбия Зорана Михайлович обсъждат в Димитровград инфраструктурни проекти. Желязков бе посрещнат към 14 ч на Калотина от вицепремиерката Михайлович. Двамата се запознаха с напредъка на магистралата Ниш-София.. От сръбска страна тя вече е почти построена до границата.

С какво ще запомним отиващия си шеф на Еврокомисията Полет 951 на “Юнайтед еърлайнс” е готов за излитане, а Жан-Клод Юнкер е един от последните, които се качват на самолета за Вашингтон през лятото миналата година. “Всичко е наред. Отново проклетото ми коляно”, казва шефът на Еврокомисията, преди да изчезне в предната част на “Боинг 777”.

Най-малко трима души загинаха днес при катастрофа на малък самолет в югозападна Германия, предаде ДПА, като се позова на полицията. Самолетът се вряза във фасадата на търговски център за битови стоки и строителни материали на известната търговска верига "Баухаус" в град Брухзал, на около 70 километра северозападно от Щутгарт.

В дълбока вода рибарите хващат най-много морунаши на язовир ...
Момиче се съблече и скочи от 45-метровия мост „Ponti di ...
България и Италия ще работят за засилване на музейния ...
Утре, на 20 юли 2019 г., се навършват 50 години, откакто ...
Най-нетърпеливите фенове вече могат да видят и купят ...
Сюжетът с превръщането на глуповата жена в ангела ...
Майкъл Колинс - един от тримата астронавти на НАСА, ...
Раздават апартаменти, автомобили и сръндаци за четвъртите в ...
Върховният съд на Турция потвърди присъдата на известната ...
Традиционните псувни увеличават издръжливостта на болка с ...
Кечистката взе отпуска, за да планира церемонията през ...
„Ако до всяко добро същество застане поне още едно, ех ще ...
Половинвековен юбилей отбелязва днес пловдивският ...
55 концерта ще има това лято в културния афиш на Столичната ...
Звездата на Сенегал Садио Мане обяви своя отбор за фаворит ...
Доскорошната половинка на Валери Божинов - Биляна Дол, ...