9 ползи от спането без дрехи
Стефан Порязов | 11 Януари 2019 г. | 121 показвания | 0 коментара

Само 30% от хората спят без дрехи, а останалите предпочитат да останат с бельо или с удобна пижама.

Какви са ползите и неудобствата на спането без дрехи?

1. Спите по-дълбоко

Учените от Университета в Амстердам установиха, че понижаването на температурата на кожата увеличава качеството на съня и намалява броя на събуждането през нощта.

2. Може да ви помогне да отслабнете

Разбира се, спането без дрехи не е достатъчно за тънка фигура, но съчетано с диета и редовни упражнения, може да помогне да загубите малко тегло. Освен това сънят при по-ниски температури увеличава метаболизма и предотвратява развитието на диабета.

Нивото на кортизола - хормона на стреса, също играе роля тук. Докато прегряваме по време на сън, ниските ни нива на кортизола остават високи. Това, от своя страна, може да доведе до наддаване на тегло, повишена тревожност и желание за нездравословна храна.

За останалите четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

32-годишен треньор по конна езда от София е арестуван за изнасилване и блудство с 2 малолетни момичета в клуба, където преподава. С едно от момичетата се харесвали и започнали интимна връзка, въпреки че детето било под 14 г., казва източник на “24 часа”, запознат с разследването. Заради възрастта ѝ мъжът е обвинен,

Капитанът на българския национален отбор Ивелин Попов е направил своя избор за бъдещ отбор. Авторитетното руско издание “Чемпионат” твърди, че 31-годишният офанзивен футболист ще подпише договор с “Динамо” (Москва). Така българинът ще остане в столицата, където пристигна през 2015 г. и подписа със “Спартак”.

- Видеа на таблети и телефони запалват учениците да учат - Родители искат учителите да поощряват технологиите в обучението и да има устройства за всеки в горните класове Дигиталните уроци помагат за създаване на уменията за XXI век, които ще направят децата успешни. Това са l критичната работа с информация, l умението за комуникация,

Хиляди смятат, че с публикуваните снимки социалната мрежа ...
Американският президент Доналд Тръмп обеща, че САЩ ще ...
Световноизвестният полски режисьор, сценарист и продуцент ...
Космическата обсерватория "Спектър-РГ" ще може да извършва ...
Легендарната американска рок група "Ред хот чили пепърс" за ...
Бил Гейтс се реди на опашка за сандвич и стана герой в ...
Надупчиха дупето й с игли Красотата изисква тежки ...
Легендарният американски тенисист Андре Агаси вече няколко ...
Принц Филип, съпруг на кралица Елизабет и баща и дядо на ...
Дара мечтае да направи дует с Азис. Самата певица наскоро ...
Огромен подарък от мъж получи Венета Харизанова. ...
Актьорът Крис Прат и писателката Катрин Шварценегер вече се ...
Снимките за новия сезон на "Откраднат живот" започват ...
Тази година е планирано изстрелванията на ракети "Союз" да ...
Басистът на американската хеви метъл група "Мотли крю" Ники ...
Фотограф засне огромна бяла акула да плува в морето край ...