Според съвременната медицинска статистика около 10% от младите жени страдат от недостиг на желязо в организма. А сред физически активните жени този процент е още по-висок. Важно е да се знае, че желязото е едно от най-необходимите здравето ни вещества, затова е важно навреме да разберем кога изпитваме дефицит от него и да вземем мерки. Ето кои са основните признаци за недостиг на желязо в организма.
Лесна уморяемост, усещане за постоянна умора
Човешкият организъм използва желязото за производство на хемоглобин – веществото, което пренася кислорода по кръвта. Затова ако нивото на желязо е ниско, клетките и органите са недостатъчно наситени с кислород, а ние се чувстваме изтощени и се уморяваме бързо.
Проблеми с концентрацията на вниманието, невъзможност да се съсредоточим
Процесът на предаване на информация между невроните на мозъка също страда от недостига на желязо и кислород – затова по-бавно се фокусираме, вниманието ни се разсейва, усещаме се неспособни да се съсредоточим.
Коментари (0)
Вашият коментар