Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки)
Джейн Димитрова | 19 Ноември 2019 г. | 302 показвания | 0 коментара

Мускулеста баба с три внучета, която не брои калориите и има 43-сантиметрови бицепси, привлича феновете на бодибилдинга от целия свят.

Вдиганията на тежести и петте хранения на ден превръщат 48-годишната Робин Хилис от „срамежлива и странна“ жена във вдъхновяващ спортист.

Според нея отглеждането на деца не би трябвало да се отрaзява на постигането на добри резултати.

Хилис е кинезотерапевт и личен треньор от Кеймбридж, Онтарио, Канада, разказва "Дейли мейл".

Когато завършва гимназия през 1989 г., започва фитнес тренировки, за да поддържа форма и скоро се влюбва в културизма.

Робин поддържа форма по време и след бременността си с двете си дъщери - Кейти, която днес е на 23, и Кортни - на 21 години.

Те и внуците на Хилис - 3-годишната Абел, 2-годишната Авиана, Уинтер, който е на 1, са най-големите й фенове.

През 2014 г. Робин получава карта на Международната федерация по бодибилдинг и се състезава в професионалната лига по цял свят.

В гимназията тя е тренирала отборни спортове, сред които баскетбол, волейбол и бейзбол.

„Преди това бях тиха и срамежлива. Харесва ми сега как изглеждам и как се чувствам. Уверена съм, радвам се на живота и все още обичам да се смея", споделя Робин.

Тя тежи близо 90 кг и e 163 см. Тренира шест дни в седмицата, когато се подготвя за представяне и пет дни в седмицата извън сезона.

Робин се състезава два пъти годишно и казва, че културизмът я е научил на самоувереност.

"Различни реакции достигат до мен, но най-вече положителни. Рядко получавам отрицателни коментари на живо или в социалните медии.

„Не мисля, че е трудно да се постигнат тези резултати, след като се появят децата, но това зависи и от хормоналния профил на всеки, метаболизма и начина на живот“, добавя още тя.

Робин става в 6 часа сутринта, прави кардио с висока интензивност на гладно за 20 минути.

След това се наслаждава на първото си хранене за деня - чаша яйчен белтък, две цели яйца и спанак.

Във второто си хранене има пилешко месо, краставици, кетчуп без захар и подправки.

След това отива във фитнеса, тренира, прави 12 минути стабилно кардио, позира пред огледалото и остава в сауната за 10 минути.

Третото си хранене се състои от пържола и ямс, диворастящо растение, приличащо на картоф, което е сред любимите храни и на спринтьора Юсеин Болт.

След като разходи кучето си Пинг, Робин хапва четвъртото си ядене за деня - риба или пиле с краставици и ориз.

След това прекарва време със семейството си и хапва за пети последен път за деня - чаша яйчен белтък, едно цяло яйце, спанак и авокадо.

Преди да си легне, прекарва 20 минути на бягащата пътека.

Изън строгата си диета Робин обича да похапва шоколад и суши.

За да направи краката си силни, тя се учи и на търпение.

"Когато дъщерите ми бяха малки, идваха с мен на бодибилдинг състезания и ги чувах как казват "Мама!", споделя 48-годишната жена и допълва, че те са й помагали да си оправи косата.

"Отнема време, за да постигнеш целите си и наистина трябва да си упорит. Трябва да можеш да си се представяш какъв искаш да бъдеш. Поставяйте си високи цели,, четете, образовайте се и най-вече бъдете постоянни", казва още тя.

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★★★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Комисията по бюджет и финанси прие промените в Закона за хазарта, предаде "Фокус“.  За“ проекта гласуваха 11 „против“ – 0, „въздържали се“ – 6. Предстои проектът на решение да бъде разгледан на първо четене от пленарна зала. Измененията са внесени от лидера на НФСБ Валери Симеонов. Със закона се забранява организирането на хазартни игри

Върховният съд в Масачузетс отхвърли иска на барабаниста на "Аеросмит" Джоуи Крамър да бъде наредено на групата да му разреши да участва в наградно честване в Лос Анджелис в петък и на церемонията за наградите "Грами" в неделя, съобщи Асошиейтед прес. Като се има предвид, че Крамър не е свирил от 6 месеца

Два автомобила катастрофираха тежко в София около 12,30 ч. на кръстовището на бул. "Сливница" и "Опълченска". От МВР потвърдиха за инцидента, при който има пострадал. Според публикации във фейсбук при катастрофата има загинал. На мястото е извършен оглед. Тежкият пътен инцидент се случва само час след като мъж загина при инцидент с верижен

Стефи Стаменова, която носи и титлата "Мисис Баба България" ...
Ритъм енд блус и соул певицата Алиша Кийс оповести първото ...
"Миньор" (Перник) има ново ръководство, което ще бъде ...
Амая - дъщеричката на Наум Шопов и годеницата му Теа вече ...
Бившата ракета номер 1 на България при дамите Цветана ...
Майката на Тейлър Суифт - Андреа е изправена пред поредната ...
Посланик Херо Мустафа се наслади на великолепието на ...
Сексапилната Ирина Морозюк, която е президент на ...
Кубрат Пулев не влиза в плановете на Тайсън Фюри. Това ...
Бившият министър и настоящ партиен лидер Петър Москов опъна ...
Кейт, съпругата на британския принц Уилям, започна вчера ...
Животът на холивудските звезди е изложен на показ, ...
Знаем, че животът възниква на нашата планета преди около ...
Актрисата Виолета Марковска заприлича на истински ескимос, ...
За възможността да остане да играе за "Жил Висенте" в ...
Ето каква мадама заби някогашният суперталант на ...