Десертите, от които не се пълнее (+рецепти)
hiclub.bg | 10 Март 2017 г. | 350 показвания | 0 коментара

Започваме с уговорката, че няма храна, която ще ни държи стройни, здрави и красиви, ако упорито се тъпчем с големи количества от нея. С нищо не бива да се прекалява, най-малко със сладкишите, но пък точно затова всички толкова ги обичаме! Предлагаме ви няколко начина да ги оставите в менюто си, без да ви се отрази драматично върху фигурата.

1 Внимавайте с плодовите сокове. Когато изцедим плода, ние го лишаваме от фибрите му, а това покачва гликемичния индекс, което от своя страна създава чувство за глад.

2 Не вярвайте на всичко, което пише на етикетите. Производителят може да е сложил голям надпис „без захар“, но ако се зачетете в малките букви, може да откриете, че в продукта има захароза, тръстиков сироп и други синоними или заместители на захарта, които носят същия брой калории. И забравете за подсладените газирани напитки. Много по-добре е вместо тях да хапнете малко черен шоколад.

3 Приготвяйте десертите с повече подправки и все по-малко захар. Подправките в сладкишите са кората на лимоните и портокалите, ванилията, есенциите, канелата, джинджифилът и т.н.

Целия текст четете на mila.bg

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Само двама български рефери получиха промоция в новата ранглиста на УЕФА. Те минават от трета във втора категория. Става въпрос за Волен Чинков и Калоян Кирилов, който е в ранглистата на футзал. Георги Кабаков остава в първа категория. Ето всички решения на УЕФА: Мъжки футбол Понижен от първа във втора категория: Гедиминдас Мажейка (Литва)

Коли, апартаменти или селски вили, някои от депутатите имат нови придобивки от 2019 г., сочат годишните им имуществени декларации в регистъра на Комисията по противодействие на корупцията. Други пък са упели да спестят в банката по няколкостотин хиляди. Повечето от депутатите декларират спестени средства от 2/3-ти

"Барселона" удари дъното. Има много неща, които трябва да се променят, като започнем от президента Бартомеу и треньора Сетиен. Много играчи като Пике, който сам предложи да си тръгне, тъй като се чувства виновен", изригна мегазведата на световния футбол Христо Стоичков след невиждания позор на тима в Шампионската лига - 2:8 от "Байерн" в

Софийската опера и балет представи свои спектакли на ...
Треньорът на "Лудогорец" Павел Върба усеща напрежение за ...
Известният британски композитор Андрю Лойд Уебър ...
Канадският певец Уикенд е дарил 300 000 долара за ...
Андреа, ексклузивно пред "България Днес": Не се чувствам ...
Заради огромния интерес изложбата му е отворена 24 часа в ...
С опасност за живота си и в грубо нарушение на пътя изпъкна ...
Кой е той? Юношеският национал по футбол на България ...
Бившата на скандалния футболист Марио Балотели заби ...
Южнокорейските власти планират до края на годината да ...
Италианската преса публикува първа снимка на 83-годишния ...
Дейвид Бекъм е добре облечен дори и във водата. Модната ...
"Лудогорец" започна сезона с две неочаквани загуби, но ...
Днес в офиса на МВФ във Вашингтон ще прозвучи българско ...
След изолацията заради коронавирусната пандемия рокгрупата ...
Кристина Димитрова, облечена в къса рокля на цветя, с куфар ...