Панирано пиле със зеленчукова подправка
Mila.bg | 05 Април 2017 г. | 248 показвания | 0 коментара

богато на ниацин
лесно
6 порции
30 мин

За 1 порция:
152 ккал
мазнини 5,3 г
холестерол 72 мг
въглехидрати 8 г
протеини 17,2 г

необходими продукти:
6 долни пилешки бутчета
50 г галета
1 с.л. брашно
1 с.л. зеленчукова подправка
1/2 ч.л. черен пипер
сол на вкус
1 яйце
50 мл мляко
олио или зехтин

начин на приготвяне:
1 Сложете олиото или зехтина в тиган с незалепващо покритие на висока степен на котлона. Разбийте яйцето в малка купа и добавете млякото. Смесете в плитък съд галетата, брашното, зеленчуковата подправка, черния пипер и сол на вкус и разбъркайте до смесване на съставките.
2 Сложете пилешките бутчета в тигана да се задушат под капак за около 10-15 мин. Обръщайте ги периодично от всички страни. Извадете ги, щом се зачервят и ги сложете да се изцедят върху кухненска хартия. Потопете ги едно по едно в яйцето, а след това ги оваляйте в галетата и ги върнете отново в тигана на котлона. Обръщайте ги периодично до зачервяване. Изцедете ги отново върху кухненска хартия преди да ги сервирате.

За по-дебела коричка на бутчетата повторете процедурата с потапянето в разбитото яйце и в галетата два пъти.

За още вкусни предложения търсете списание "Рецепти за здраве"

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

"Днес е 1 юни - Денят на детето, един много специален ден и много емоционален за мен момент! Момент на откровение, на изключително вълнение, в който разкривам пред Вас творението на моето най-силно вдъхновение - любовта! Да, правилно виждате, имам предвид точно тези две сърчица, които от няколко месеца насам туптят под моето

Уникална снимка на Джон Ленън на която дава автограф на убиеца си Марк Дейвид Чапман ще бъде продадена на търг във вторник. Тя е дело на запаления фен на "Бийтълс" Пол Гореш, който е на пост около дома на звездата на Западна 48-а улица в Ню Йорк, пише "Дейли Мейл". Фотосът не е нов, но е обработен по всички модерни технологии и вече се вижда ясно

Български полицай е ранен при безредиците в САЩ. От съображения за сигурност името му се запазва засега в тайна, предаде "Монитор". "Във връзка със престъпните орди които страхливо крият себе си зад названието "протестанти" и сеят смут и хаос в голямите градове на Америка, Българо-Американска Полицейска Асоциация (Б.А.П.А

РАБОТА В началото на седмицата ви е забранено прекаленото ...
Синът на Джейми Оливър започва да го засенчва Ако все още ...
Ишиас също изтерза китариста на “Куин” и заради него не ...
Световната звезда Бионсе поиска справедливост за ...
"Гугъл" (Google) пусна инструмент в помощ на хората, ...
Победителят от втория сезон на Big Brother Мирослав ...
Красимир Петров ни изпрати снимка на красива пеперуда в ...
Последователи на Кралицата на сватбените рокли в шок - лъже ...
Георги Пейчев ни изпрати снимки със залеза в Несебър. Той ...
Тази сутрин 30.05, в 11:00 часа програмата на Софийската ...
Меган Маркъл, съпругата на принц Хари, по време на ...
Американското списание "Форбс", което обяви за милиардерка ...
Елена Андонова ни праща снимки на любимото си място - ...
Бразилската футболната легенда Ривалдо се радва на женски ...
Американският китарист и продуцент Боб Кулик, станал ...
Топ моделът Ирина Шейк не страда особено след раздялата с ...