7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 04 Юни 2018 г. | 272 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Жената на канадския премиер се излекува Изненадващо Доналд Тръмп се отказа да поставя под карантина щатите Ню Йорк, Ню Джърси и Кънектикът, въпреки че през последните дни на всеки 17 минути е умирал по един нюйоркчанин. Общият брой на заразените в САЩ е почти 124 000, с което страната стана най-засегнатата от пандемията в света

Учени от БАН измериха стреса у народа от извънредното положение Крайно тревожни в ситуацията на кризата заради коронавируса са жени предимно от София, които са в активна възраст и работят в режим хоум офис. Това показва изследване на департамент “Психология” в Института за изследване на населението и човека на Българската академия на науките за

Героят от САЩ '94 Петър Александров, който е част от треньорския щаб на швейцарския  “Аарау”, се включи в изключително забавно и много професионално монтирано видео, с което целият отбор отправи послание “Заедно ще се справим”. Защитникът Раул Гигер се оказва в “голяма нужда” - в тоалетната е, а му е свършила хартията

Безкрайните дни под карантина заради коронавируса кара Еден ...
Най-добрият ни плувец Антъни Иванов е затворен с гаджето си ...
Той е първият медик доброволец при терористичния атентат в ...
Репортерът Виолета Манчева става водещата на новините по ...
Спечелените квоти за олимпийските игри в Токио ще бъдат ...
Родената в Барбадос певица Риана е дарила лична защитна ...
По повод професионалния си празник днес екипът на Народния ...
Предлаганите днес нови или втора ръка авточасти са различни ...
Емил Димитров нарича песента морален химн АБРО призовава да ...
Поли Генова и половинката й Джоузеф Шардън използваха ...
Лидерът в световния тенис Новак Джокович подкрепи ...
Коронавирусът блокира световния и българския спорт. Рискът ...
Плюсът на карантината е, че ще възстановя тялото от ...
Григор Димитров брадясва в пустинята край Калифорния. Тенис ...
Тил Линдеман - вокалистът на немската група "Рамщайн" е ...
Първа лига да е с 18 отбора през следващия футболен сезон ...