7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 04 Юни 2018 г. | 275 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★ Работа: ★★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Отношенията на Германия със САЩ са сложни, заяви германският външен министър Хайко Маас в интервю за в. "Билд ам зонтаг". Той изрази съжаление от планираното от САЩ изтегляне на американски военни от Германия. Президентът Доналд Тръмп разпореди американските военни да преместят 9500 военнослужещи от Германия

Всички мачове от тазгодишните издание на Шампионската лига след 1/4-финалите, включително и мачът, който ще определи новия носител на купата,  ще бъдат изиграни в един град и това е Лисабон, съобщава германският в. Bild. Това решение на УЕФА ще бъде обявено на 17 юни, а причина за тази революционна промяна е пандемията от коронавирус

43 от изследваните за изминалото денонощие 816 проби са дали положителен резултат по данни на Националната информационна система. Разпределението по области е, както следва: Пазарджик - 21; Перник - 1; Разград - 2; Сливен - 10; Смолян - 1; София област - 1; София - 4; Шумен - 2; Ямбол - 1. Потвърдените към момента случаи на новия коронавирус в

Роговете на десетки носорози в три резервата в РЮА бяха ...
Световният №1 в тениса Новак Джокович е на двора, вместо на ...
Преоткриват позабравеният майстор на черно-бялата ...
Галерия "Нюанс" (София 1000, ул. Иван Денкоглу 42) ...
Александра Петканова сподели провокативна снимка в ...
Звездата на „Ювентус“ Кристиано Роналдо смята да изпробва ...
Певицата Били Айлиш каза, че никога не се е чувствала силна ...
Сингапур разработва преносими устройства, които властите ...
100-годишна изоставена къща в софийското село Лозен е декор ...
Кубрат Пулев проговори за края на връзката си попфолк ...
"Тази сутрин направих своя сутрешен крос в дунавската ...
Месец май 2020 година бележи абсолютен рекорд и е ...
Легендата на "Манчестър Юнайтед" Анди Коул шокира с ...
Глътка свеж въздух пое Евгения Джаферович, видя "България ...
Американският рапър Кание Уест дари 2 милиона долара на ...
Да чака трамвай сред редовите граждани е забелязан ексшефът ...