7 ползи от ежедневното ходене
Тина Пеева | 04 Юни 2018 г. | 279 показвания | 0 коментара

Упражненията може да не са най-предпочитаното занимание за доста хора. Особено за такива, които все нямат време. Ако не може да минавате няколко пъти в седмицата през фитнеса, ходете всеки ден поне 21 минути пеш.

Освен че ще поддържате форма, има още 7 ползи от това да оставите колата и да ходите с краката си на работа.

Подобрява настроението

И най-късата разходка оправя настроението. Ходенето влияе на нервната система така, че всякакъв гняв и враждебност започнат да се изпаряват.

Усилва креативността

Отбиването в парка ще ви даде няколко творчески идеи. Вземете си тефтер или таблет, в които да си ги записвате, все едно дали е нещо за рождения ден на детето, за роман или за бизнесплан.

За останалите ползи четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★★ Любов: ★★★★
Късмет: ★★★★★ Работа: ★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Световният вицешампион с Хърватия Шиме Върсалко и аржентинецът Анхел Кореа са двамата футболисти на "Атлетико" (Мадрид), които са дали положителни проби за коронавирус. В тима на "дюшекчиите", които в четвъртък трябва да играят в Лисабон 1/4-финал от Шампионската лига срещу германския "РБ Лайпциг", веднага са направени нови тестове за COVID-19

Гафът на Христо Иванов, който несръчно се опитва да прикрие, че е в контакт с Младен Михалев - Маджо роди вицове и други шеги. Единият популярен виц е, че Христо Иванов искал МАДЖОритарни избори. Появи се и смешен

Гръцкото правителство обяви нов пакет от мерки срещу разпространението на коронавируса в страната, сред които е и отмяна на тазгодишното издание на традиционния международен панаир в Солун, съобщават гръцките медии. Въведени са и по-строги правила за влизане в страната, включително и през сухопътните граници

РАБОТА В петък и почивните дни организирайте добре работата ...
РАБОТА Началото на седмицата е неблагоприятен за нови ...
Папараци заснеха Джъд Лоу на разходка из Лондон с Филипа ...
С истинско бразилско дупе може да се похвали Карина ...
Първата жена на милиардера е с 3 г. по-млада от ...
Принц Хари собственоръчно приготвил три ястия в чест на ...
През 2001 г. прогнозира във в. “168 часа”, където е ...
Във връзка с пандемията, причинена от новия коронавирус, ...
Невролози от университета в Питсбърг и университета на ...
Пловдивското дерби в неделя е по-важно за "Локомотив", ...
Пласидо Доминго се появи публично за първи път след ...
"Барса" може да спечели Шампионската лига. Виждам се как ...
За първи път НВО ще има уикенд с български филми. “Диви и ...
Тръмп оставя хиляди инфлуенсъри без работа Бесен е заради ...
“Сърцето ми е тук” - патриотичният проект на “24 часа”, ...
Йоан Тодоров беше смятан за една от трите бели лястовици на ...