8 признака за дефицит на витамин D
Силвия Петрова | 22 Август 2018 г. | 296 показвания | 0 коментара

Витамин D означава силни кости, добро настроение и още цял куп позитиви за организма ни. Това е един от най-важните елементи, който трудно можем да получим от храната (известно е, че се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи), а дефицитът му може сериозно да ни навреди. Според лекарите е важно навреме да забележим симптомите на недостиг на витамин D – затова ви предлагаме 8 от най-характерните признаци на този проблем.

1. Мускулна слабост

Намаляването на мускулната маса и слабостта в мускулите може да бъде свързана с дефицит на витамин D в мускулната и нервната тъкан. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си, ако изведнъж започнете да се уморявате много по-бързо от обикновено, когато извършвате физически дейности.

2. Честа безпричинна тъга или меланхолия, промени в настроението, депресия

Според най-новите медицински изследвания жените с ниско ниво на витамин D в кръвта два пъти по-често страдат от депресия и постоянно лошо настроение.

3. Повишена чувствителност към болката или често боледуване

Липсата на витамин D може да доведе до понижаване на прага на болката и дори до поява на хронични болести с неизяснен произход.

За останалите четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★ Работа: ★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

121 са регистрирани с коронавирус прези изниналото дененощие, отчете Единният информационен портал, при направените общо 1207 теста. Това са 145 случая по-малко от вчера.  Новите заразени представляват 10 процента от тестваните последно. 180 души са излекувани за последните 24 часа. 9 са починали според изнесените данни

Получилият тежък удар с карантината по средата на сезона заради заразени с коронавирус национален отбор по биатлон ще има само трима участници на европейското в Душники Здрой (27-31 януари). България ще бъде представена на полска земя от Милена Тодорова, Владимир Илиев и Владимир Оряшков. Милена и Владо в петък дадоха отрицателен резултат при

Талантливото момиче бе избрано сред 417 деца в Испания, от екипа казват, че е родена да бъде звезда След Мария Бакалова още едно българско име ще се появи в световното кино. При това на дете. 12-годишната Вивиан Милкова получи главната роля в игрален филм, в който ще участват звезди от “Карибски пирати”, “Междузвездни войни”, “30 сребърника”

Без любимата на всички Саманта новите епизоди обещават ...
Събитието е в програмата на „Европейски музикален фестивал“ ...
Легендата Христо Стоичков е изключително разочарован от ...
Голмайстор №1 в историята на "Манчестър Юнайтед" Уейн Рууни ...
Акварели на художника в галерия “Нюанс” “Пластове на ...
Голямата звезда на "Манчестър Сити" Кевин де Бройне почти ...
Два документални филма предлагат различни гледни точки ...
Клоп: Това е юмрук в лицето, аз съм виновен Крепостта на ...
Изборът на Ивайло Петев за селекционер на Босна и ...
Певицата Адел се е споразумяла за развода със съпруга си ...
След определена възраст си мислим, че знаем всичко за ...
Учени, изследващи дълбоководен вулкан край Нова Зеландия, ...
Нови заглавия на ИК "Хермес" - “Събудете лечителя в себе ...
Нови заглавия на издателство "Труд" - Заставайки директно ...
С разхлабена вратовръзка и безупречен смокинг блесна новата ...
Известната хърватска актриса Мира Фурлан почина на ...