8 признака за дефицит на витамин D
Силвия Петрова | 22 Август 2018 г. | 282 показвания | 0 коментара

Витамин D означава силни кости, добро настроение и още цял куп позитиви за организма ни. Това е един от най-важните елементи, който трудно можем да получим от храната (известно е, че се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи), а дефицитът му може сериозно да ни навреди. Според лекарите е важно навреме да забележим симптомите на недостиг на витамин D – затова ви предлагаме 8 от най-характерните признаци на този проблем.

1. Мускулна слабост

Намаляването на мускулната маса и слабостта в мускулите може да бъде свързана с дефицит на витамин D в мускулната и нервната тъкан. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си, ако изведнъж започнете да се уморявате много по-бързо от обикновено, когато извършвате физически дейности.

2. Честа безпричинна тъга или меланхолия, промени в настроението, депресия

Според най-новите медицински изследвания жените с ниско ниво на витамин D в кръвта два пъти по-често страдат от депресия и постоянно лошо настроение.

3. Повишена чувствителност към болката или често боледуване

Липсата на витамин D може да доведе до понижаване на прага на болката и дори до поява на хронични болести с неизяснен произход.

За останалите четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Имало зарази през 2007, 2008 и 2015 г. Доцент Атанас Мангъров и във вторник продължи да защитава двете си основни тези - че не трябва да се затваря цялото общество, тъй като подобни епидемии сме преживели вече през 2007 , 2008. и 2015 г., и че трябва масово да се тестват българите, за да се види реалната цифра на заболели и здрави

593 са потвърдените случаи на COVID-19 у нас по данни на Националния оперативен щаб. През днешния ден са доказани още 12 нови случая, като 7 са в София, 3 в Кюстендил и 2 в Смолян. Лабораториите продължават да работят. Това съобщиха от пресцентъра на министерството на здравеопазването. 233 са лицата с потвърден COVID-19

Александър Гигов от Sportal.bg в предизвикателството на Българската асоциация на спортните журналисти "Моят любим спортен момент". Когато повече от три десетилетия си битувал в занаята (разбирай спортната журналистика), няма как да се опазиш от сантименти и емоции. Но не е само лудата професия. Днес може да видите стилен

Не ми се струва нормално да бъдат намалявани заплатите! ...
"8 април е Международният ден на ромите. В тази връзка ...
Джордж Езра се е разделил с приятелката си Флори, която ...
Кралят на попфолк музиката явно сам глади блузите си или ...
Футболната легенда Роналдиньо продължава да е в затвора в ...
Свещени песнопения в празна катедрала, излъчени в целия ...
"Четиримесечна любов" - написа в профила си във фейсбук ...
Проблемите за защитника на "Манчестър Сити" Кайл Уокър ...
Холивудският актьор Матю Макконъхи игра виртуално бинго с ...
Съпругата на звездата на "Лестър" Джейми Варди - Ребека, ...
Фолкпевицата Глория и дъщеря й Симона Загорова дариха ...
Бившата баскетболна съпруга Ким Кардашиян отново привлече ...
Хилария, съпругата на актьора Алек Болдуин, е бременна с ...
Холивудските актьори Деми Мур и Брус Уилис, които са ...
Церемониите по дипломирането на студентите в Япония бяха ...
Шведската автомобилна марка Volvo и официалният вносител за ...