8 признака за дефицит на витамин D
Силвия Петрова | 22 Август 2018 г. | 289 показвания | 0 коментара

Витамин D означава силни кости, добро настроение и още цял куп позитиви за организма ни. Това е един от най-важните елементи, който трудно можем да получим от храната (известно е, че се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи), а дефицитът му може сериозно да ни навреди. Според лекарите е важно навреме да забележим симптомите на недостиг на витамин D – затова ви предлагаме 8 от най-характерните признаци на този проблем.

1. Мускулна слабост

Намаляването на мускулната маса и слабостта в мускулите може да бъде свързана с дефицит на витамин D в мускулната и нервната тъкан. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си, ако изведнъж започнете да се уморявате много по-бързо от обикновено, когато извършвате физически дейности.

2. Честа безпричинна тъга или меланхолия, промени в настроението, депресия

Според най-новите медицински изследвания жените с ниско ниво на витамин D в кръвта два пъти по-често страдат от депресия и постоянно лошо настроение.

3. Повишена чувствителност към болката или често боледуване

Липсата на витамин D може да доведе до понижаване на прага на болката и дори до поява на хронични болести с неизяснен произход.

За останалите четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★★★
Късмет: ★★★★ Работа: ★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Грубото псуване може да намали болката, защото възбужда вегетативната нервна система и освобождава емоциите. До този извод стигат британски психолози от университета в Кил. Проучването е публикувано в списанието Frontiers in Psychology. По-ранни експерименти показват, че изричането на клетва също може да има болкоуспокояващ ефект

Ще е на същото място като клъстър от болници, има и парк 42 години след първата копка и близо 30 г., откакто строежът е напълно спрян, изоставеният бетонен скелет, предвиден за педиатрия, в двора на Александровска болница, ще бъде съборен и на негово място ще бъде изградена напълно нова национална многопрофилна детска болница

ВМРО си ушили специално в червено и черно, БСП, без да се наговарят, бяха в червено Нова мода се забелязва в парламента в последните дни - маските на част от депутатите са в цветовете на партийните им знамена. Народните представители носят маски в пленарната зала в изпълнение на санитарните изисквания за времето на обявената извънредна епидемична

Два дни след като отбележим половин година без непрежалимия ...
Руската плувкиня Юлия Ефимова за пореден път зарадва с ...
Италиански учен: Вирусът вече е по-слаб Световноизвестният ...
Половинката на халфа на "Реал" (Мадрид) Иско Сара Саламо ...
Най-бързият човек на планетата Юсейн Болт кръшка на ...
Връх Мальовица е символът на планинския туризъм и ...
Риалити звездата Мелиса Рийвс роди бебе на футболиста Дани ...
Половинката на вратаря на "Манчестър Юнайтед" Давид де Хея ...
Разкопките на дъното на Мексиканския залив са помогнали на ...
Снимка на обичния си град Русе, измит от дъжда и с блеснала ...
Лебеди в р. Росица в с. Бяла черква - този красив кадър е ...
98-годишната актриса и звезда на комедия Бети Уайт обича да ...
Херцогът и херцогинята на Съсекс са започнали да изплащат ...
Половинката на нападателя на "Реал" (Мадрид) Лука Йович - ...
Учени от университета в китайския град Ланчжоу са ...
Известният италиански тенор Андреа Бочели се е излекувал от ...