8 отвратителни навика, които са изключително добри за здравето
Марта Красимирова | 23 Октомври 2018 г. | 293 показвания | 0 коментара

Всички сме чували, че само 21 дни са необходими за създаване на нов навик, но това твърдение всъщност не е доказано на практика. Според скорошни проучвания трябват поне 66 дни, за да може нещо ново придобито да стане автоматичен начин на поведение.

Както всичко на този свят и навиците се делят на две – добри и лоши. Оказа се, че има и „отвратителни“, но полезни за здравето. Кои са те?

1. Уриниране под душа

Може да ви се струва неуместно говоренето за уриниране под душа, но изследователи на човешкото поведение твърдят, че почти 75% от хората са го направили поне веднъж през живота си.

Всъщност няма какво да се срамувате - пикочната киселина и амонякът в урината може да ви помогнат да предотвратите гъбични инфекции на пръстите на краката.

2. Плюене

Плюенето може да изглежда отвратително, особено ако се прави на обществени места. Но по време на тренировка то може да и ви помогне да дишате по-лесно.

Обикновено дишаме през носа - това загрява въздуха и го прави по-влажен, позволявайки на тялото по-ефективно да абсорбира кислорода. Но когато спортуваме, ние дишаме често през устата и това кара организма да произвежда повече слюнка, която пречи на нашата дихателна дейност. Следователно, напълно нормално е да се отървете от прекомерната слуз, произведена след бягане, като я изплюете.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★
Късмет: ★★ Работа: ★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Лили Иванова отново изрови старо фото и го пусна във фейсбук страницата си. Този път е снимана с друг легендарен изпълнител - Емил Димитров. Фотото е от 7 юни 1974 г. и е момент от награждаването и галавечерта на “Златният Орфей”. Тя току-що е спечелила голямата награда в конкурса за изпълнители, а починалият през 2005 г

Вадете рецептите на баба, но не прекалявайте Когато ви налегнат тревога и самота, посягате към различни лакомства и често наобикаляте хладилника, особено в сегашните времена на изолация. Но прекаляването със сладоледа, чипса и сладкишите засилва стреса и поражда чувство за вина. Такива вкуснотии карат кръвната захар да играе и се чувствате уморени

“Февруари” - четвъртата пълнометражна лента на режисьора Камен Калев, влезе в официалната селекция на филмовия фестивал в Кан. Макар той да не се провежда тази година заради пандемията, организаторите на престижния форум решиха да посочат лентите, спечелили вниманието им, и така да проправят пътя им към други фестивали и да улеснят

Стотици гърци танцуваха и пяха от автомобилите си на ...
Председателят на БОК Стефка Костадинова подари снимка с ...
Виенската държавна опера възстановява работата си от 8 юни, ...
С онлайн концерт от Мексико ще изненада почитателите си ...
Уж сте умни, а не винаги успявате да разберете даден филм. ...
11 съдбовни и напрегнати за нападателя на РБ "Лайпциг" Тимо ...
Избраното от Италия приложение за проследяване на контакти ...
Американският астроном Фриц Бенедикт откри нови ...
20-годишният голмайстор на "Борусия" (Дортмунд) Джейдън ...
Видео, публикувано в профила на холивудския актьор и ...
Световният номер две в тениса Рафаел Надал бе приятно ...
Естетична клиника в Банкок, Тайланд, е осъвременила ...
Рапърът и продуцент Джей-Зи съвместно с адвокати, активисти ...
По време на карантината барабанистът на "Ролинг стоунс" ...
Цветана Пиронкова сериозно работи за връщането си на корта. ...
Патриотичният проект на “24 часа” - “Сърцето ми е тук”, ...