8 отвратителни навика, които са изключително добри за здравето
Марта Красимирова | 23 Октомври 2018 г. | 287 показвания | 0 коментара

Всички сме чували, че само 21 дни са необходими за създаване на нов навик, но това твърдение всъщност не е доказано на практика. Според скорошни проучвания трябват поне 66 дни, за да може нещо ново придобито да стане автоматичен начин на поведение.

Както всичко на този свят и навиците се делят на две – добри и лоши. Оказа се, че има и „отвратителни“, но полезни за здравето. Кои са те?

1. Уриниране под душа

Може да ви се струва неуместно говоренето за уриниране под душа, но изследователи на човешкото поведение твърдят, че почти 75% от хората са го направили поне веднъж през живота си.

Всъщност няма какво да се срамувате - пикочната киселина и амонякът в урината може да ви помогнат да предотвратите гъбични инфекции на пръстите на краката.

2. Плюене

Плюенето може да изглежда отвратително, особено ако се прави на обществени места. Но по време на тренировка то може да и ви помогне да дишате по-лесно.

Обикновено дишаме през носа - това загрява въздуха и го прави по-влажен, позволявайки на тялото по-ефективно да абсорбира кислорода. Но когато спортуваме, ние дишаме често през устата и това кара организма да произвежда повече слюнка, която пречи на нашата дихателна дейност. Следователно, напълно нормално е да се отървете от прекомерната слуз, произведена след бягане, като я изплюете.

Целия текст четете тук

Хороскоп
Овен
Здраве: ★★★ Любов: ★★★★★
Късмет: ★★★★★★ Работа: ★★★★
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Премиерът Бойко Борисов кацна с хеликоптер на градския стадион в Смолян. Министър председателят и шефът на Националния щаб ген. Мутафчийски ще направят преглед на реоргранизираното производство в местния завод "Арексим", който е профилиран в производство на части за индустриални машини и автомобили в Смолян

От кметството на японския град Мураяма, където българският национален отбор по художествена гимнастика провежда подготовка и където трябваше да се подготвя по пътя към медалите на олимпийските игри в Токио, изработиха специално видео послание за златните момичета. Игрите бяха отложени с една година заради пандемията

Светът потъна в хаос, след като коронавирусът засили хватката си и накара редица страни драстично да ожесточат мерките срещу смъртоносната пандемия от COVID-19. Редица страни обявиха извънредно положение, сред които България, Сърбия, Чехия, Словакия, Латвия, Унгария, Испания, Румъния, Финландия, Франция, Швейцария, Армения, Ливан и Гватемала

Най-голямата футболна драма в годината, белязана от ...
С цветни маски и само пред вратата Гала, дъщеря й Мари и ...
Бразилският топ модел Габи Ленци се размечта. Хубавицата се ...
Футболът в Русия продължава да бъде замразен с решение на ...
Полуфиналите и финалът за Купата на България може да се ...
Бившето гадже на Алексис Санчес - Лая Граси реши да се ...
Нидерландската звезда на „Левски” Стайн Спиерингс изказа ...
Човек е способен да намери щастие дори и в най-трудните ...
Българинът Михаил Ковачев е в основата на създаването на ...
Собственикът на „Лудогорец” Кирил Домусчиев направи ...
Журналистката Деси Цонева се включи в популярното интернет ...
Повече от пет години след смъртта на обичания комик, в Ютюб ...
Актрисата Лейтън Мийстър, позната с ролята си в сериала ...
Качени в кола, въртяща се на 360 градуса, мъжете в ...
Лична покана от Лена Герке за секси тренировка? Да, това е ...