Как да се храните правилно

Кои са храните, които помагат на организма да се пречисти от токсините, засилват имунната система и ни помагат да изглеждаме красиви?

Става дума за продуктите, които съдържат достатъчно количество витамини, минерали и други полезни вещества. Според специалистите „правилните" продукти са:

Чесън - има антибактериално и противогъбично действие.
Ябълки - подобряват храносмилането.
Спанак - източник на лутеин и фолиева киселина, подобрява зрението.
Домати - съдържат ликопен - вещество, което предпазва кожата от вредното влияние на слънцето.