Ако искате през новата годна да се грижите едновременно и за здравето, и за красотата си, вижте списъка с продукти, които според диетолозите са най-подходящи.
Първа в списъка се оказва водата - чрез нея ще избегнете дехидратацията, а кожата ви ще стане сияйна и здрава.
След това е спанакът - богат на витамини A и С, на магнезий и антиоксиданти.
Трети по значимост са бадемите (но сурови) - съдържат калций, протеини и витамин Б, необходим за здрава коса и нокти.
Следват мазните риби и преди всичко сьомгата, заради съдържанието на омега-3.
Аспержите също са необходими, тъй като възстановяват клетките на кожата и предотвратяват появата на бръчки. Морковите пък ще направят усмивката ви ослепително бяла.
Коментари (0)
Вашият коментар