Зеленчуковата диета е по-полезна от плодовата

Зеленчуковите и плодовите диети обикновено се смятат за еднакво ефикасни. Наскоро обаче се оказа, че прекомерната употреба на плодове може да е вредна за здравето.

Диетолози от Лондон твърдят, че не е полезно да прекаляваме с плодовете, защото плодовата диета може дори да повиши апетита, заради съдържанието на фруктоза.

Плодовете покачват нивото на триглицеридите, което означава повишен риск от сърдечни заболявания. Освен това влияят зле на зъбите и е възможно да предизвикат кариес.
Лекарите съветват ежедневно да приемате четири части зеленчуци и една част плодове.