Късното хранене не е пагубно за фигурата

Съвсем доскоро се смяташе, че яденето късно вечер и през нощта е пагубно за фигурата, но това вече започва да остарява като схващане.

Стресът води до затлъстяване също поема по този път като твърдение.

Погрешно схващане 1: Късното хранене води до покачване на теглото. Немски диетолози в продължение на десет години наблюдавали повече от 7000 души и техните хранителни навици и стигнали до извода, че няма значение дали се храниш по-рано или по-късно. Цаката на килограмите не е в часа, а в калориите, които се поглъщат.

Погрешно схващане 2: Негативните емоции трябва да се избягват. В интерес на истината, негативните емоции са толкова необходими, колкото и положителните за правилната работа на тялото. Разбира се, добре е тяхното количество да бъде ограничено.