Ирландски учени доказаха, че най-доброто лекарство срещу депресия е киселото мляко. Обяснението е, че подобряването на дейността на чревната флора действа на настроението.
Бил проведен експеримент, след който се оказало, че хората, които редовно хапват кисело мляко и като цяло включват в дневното си меню млечно-кисели бактерии, са по-устойчиви на стреса и реагират по-адекватно в рискови ситуации. Според учените причината е, че когато стомашно-чревният тракт работи правилно, рискът от развитие на депресия е много по-малък.
Но дори и да не страдате от депресия, а просто искате да подобрите настроението си в края на зимата, необходимо е да консумирате по минимум половин кофичка кисело мляко дневно. Предпочитайте неподсладените варианти, а за максимален ефект добавяйте и овесени ядки.
Коментари (0)
Вашият коментар