Кофеинът не влияе на „совите”

Прието е хората да се разделят по режима си на сън: „чучулиги", които обичат да стават рано и „сови" - които заспиват късно и се събуждат по обяд. Според последните изследвания кофеинът им влияе по различен начин.

Учените твърдят, че кофеинът е напълно безполезен за хората тип „сова", а на „чучулигите" действа твърде силно. При хората, които предпочитат да стават рано, кафето може да предизвика дори нарушения в съня, пише Sleep Journal. Докато при „совите" ефектът е почти нулев.

Но въпреки получените данни, лекарите уверяват, че и „совите", и „чучулигите", трябва да се откажат от консумацията на кафе преди сън. И напомнят, че всеки организъм е индивидуален и реагира според конкретните условия и нивото на стрес, на което е подложен в момента.