Зеленият чай е основна съставка на диетите от цял свят, но най-високо го ценят на Изток. Важно е да помните, че съдържа много кофеин, затова не бива да се пие без мярка.
Десетдневната диета предлага нискокалорична храна, без да се лишавате от любимите си ястия и прием на зелен чай. Най-добре е да го пиете сутрин на закуска и след това още четири пъти, но след 18 часа не консумирайте зелен чай, тъй като може да причини смущения в съня, заради високото съдържание на кофеин.
Схемата е проста - налейте чая с гореща вода и запарете за не повече от две минути, след което може да го подсладите с лъжичка мед.
По принцип чая понижава апетита, но витамините и минералите в него насищат организма с полезни вещества. Това действа добре и на настроението - няма глад и стрес, а слабеете. Така ако не прекалявате с вредните храни, можете за десетина дни да свалите три-четири килограма.
Коментари (0)
Вашият коментар