Американски специалисти съставиха списък с продукти, които прогонват умората и ни правят енергични и бодри.
За да се разделите с неприятното усещане за умора учените съветват да включвате в менюто си овесени ядки (най-добре сутрин), орехи, слънчогледови и тиквени семки и кисело мляко.
Смята се, че продуктите с високо съдържание на желязо също оказват ободряващ ефект на организма - ябълки, спанак, цвекло.
Захарта и алкохолът напротив - предизвикват сънливост и депресия.
Списъкът се отнася и за хората, които страдат от безсъние и за тези, които искат да останат свежи през целия ден.
Коментари (0)
Вашият коментар