Кои сладки храни не вредят на фигурата

Сладките храни често са основният препъни-камък на всяка диета. Но има и безопасни сладости - научете кои са те.

Плодове
Те съдържат витамини, минерали и още множество полезни вещества, необходими за здравето и красотата ни. През зимата понякога ги хапваме във вид на сладко - и то е разрешено, ако е в малки количества (една супена лъжица на ден) и най-добре с ниско съдържание на захар.

Сухи плодове
Диетолозите ги препоръчват горещо в качеството на десерт или ако неочаквано ви връхлети вълчи глад, а нямате подръка нищо полезно. Сухите плодове нормализират обмяната на веществата, помагат да свалите излишните килограми и подобряват състоянието на кожата. Добре е да ги измиете с топла вода, ако сте ги купили в насипен вид. Избягвайте захаросаните сухи плодове.

Мед
Той е най-древното лекарство - препоръчва се при отслабнал имунитет и интензивни физически натоварвания, тъй като е натурален енергетик. Тези, които не обичат мед или имат алергия към пчелни продукти, могат да пробват кленов сироп.

Черен шоколад
Не само че е полезен, а е и задължителен за стройна фигура. Важно е да е с високо съдържание на какао. Черният шоколад е отличен антидепресант и афродизиак, поддържа ни вечно млади и усмихнати.