Ликвидирай настинката!

Четири весели и лесни начина да се пребориш с есенните простуди и грипове - без лекарства.

При прехода от топло към по-хладно време често се случва да настинем. Как да противодействате?

Обгради се с оранжеви предмети - облечи оранжева пижама, купи си оранжеваа чиния, лакирай ноктите си в този цвят, пий сок от портокал. Яркият цвят повишава настроението и имунитета на подсъзнателно ниво.

Ръмжи! Да - правилно четеш. Произнеси звука „рррр" на висок глас в продължение на една-две минути. Това гласово упражнение, което се препоръчва да се прави на всеки час, подобрява кръвообращението в носоглътката и извежда навън микробите и бактериите.

Хапвай бадеми - в тях се съдържат полифеноли, които увеличават чувствителността на белите кръвни телца, а те от своя страна се борят с вирусите.

Смей се повече - искрено и от сърце. Лекарите го препоръчват, тъй като само след една минута смях, в организма постъпват антитела, които ликвидират микробите.