Ванеса Паради е фен на режима "Зоната"

Девизът на певицата е яжте по-често, за да отслабнете без стрес и без йо-йо ефект, за да отслабнете дълготрайно. Ванеса Паради горещо препоръчва режима "Зоната", разработен от американеца д-р Бари Сиърс на всичките си приятели.

Тя сама се е убедила, че с този начин на хранене не само се отслабва, но организмът се детоксикира и зарежда с енергия. При това без да се стресира организмът и без да се възстановяват килограмите след спирането му. Силата на тази диета е, че помага на тялото само да се изчисти и да се избави от излишните килограми.

Основният принцип, който трябва да се спазва е на всяко хапване да се приемат въглехидрати, протеини и растителни мазнини в съотношение 40%/30%/30%. Добре да се спазва поне 2 седмици за видим резултат, но най добре е така да се храним винаги.

Важно е да се яде често и по малко - 3 основни хранения и две закуски. Честото хапване контролира производството на инсулин, който пък регулира нивото на мазнините и захарта в кръвта.

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Лили Иванова подари букет от бели рози на Мариус Куркински
ТЕСТ: Споделяте ли прекалено  много за себе си?
Френски актриси обвиняват режисьори в сексуален тормоз
Журналист създаде инфлуенсърка с AI, 9 й предложиха романтична връзка
Ернестина Шинова и Андрей Слабаков станаха баба и дядо (Снимка)

Напишете дума/думи за търсене