Плачете за здраве

Да плачете е полезно, уверяват лекарите. Сълзите са способни да облекчат състоянието ви, но всичко трябва да бъде с мярка. Как да плачете правилно?

Сълзите са природна защита на организма от болките и стреса. Когато сдържаме емоциите си и не пускаме сълзите, си причиняваме емоционална нестабилност, раздразнителност, гняв. Ако напрежението не се снеме, се увеличава риска от сърдечни болести.
По данни на статистиката, 88,8% от хората подобряват самочувствието си, след като поплачат. В сълзите се съдържа хормонът пролактин, който понижава нивото на напрежението и укрепва имунната система. В женския организъм пролактинът е повече, отколкото в мъжкия, а по време на бременност нивото му се повишава още повече.

Относно мярката - достатъчно е да поплачете веднъж седмично, за да съхраните емоционалната си стабилност.