Как да повишите качеството на работата си? Според диетолози има продукт, който ще ви помогне да преуспеете.
Оказва се, че най-подходящата храна за хора с професионални амбиции е мазната риба (сьомга, скумрия). Тя е богата на омега-3 киселини, които влияят положително на работата на главния мозък: подобряват паметта и концентрацията, уверяват специалисти от Университета Питсбърг.
Техни колеги от Нортумбрийския университет във Великобритания добавят, че ненаситените мастни омега-3 киселини подобряват притока на кръв към главния мозък. Освен това, са полезни за съдовете и костите, нормализират нивото на холестерола, облекчават болката, защитават нервните клетки. Освен в мазните риби, омега-3 се съдържат още в лененото и синапеното масло.
Коментари (0)
Вашият коментар