Спете следобед, за да сте здрави

Не само, че е приятно, но е и полезно за здравето, особено за хората, които стават рано. При това не само кратката дрямка, но и по-дългото поспиване.

Доказано е, че дори само 20 минути сън през деня зарежда със сила и енергия, дарява бодрост и позитивно отношение към проблемите.
Лекарите твърдят, че при недоспалите хора се повишава многократно нивото на хормона на стреса. И препоръчват, ако се налага всяка сутрин да ставате рано, да отделяте поне по двайсет минути за дрямка по обяд - така ще повишите трудоспособността си ще постигнете по-висока концентрация.

Изключително полезен е дневният сън за учениците и студентите, както и за всички, които трябва да запомнят нова информация.