Спете без пижама за здраве

Да спите голи е едно от най-полезните неща за здравето - не само физическото, но и психическото.

Сънят без дрехи предпазва от прегряване на тялото, което е причина за нарушения в нивата на хормона на ръста и мелатонина. Естествената температура на тялото осигурява и по-добро възстановяване на кожата.
Освен това, сънят понижава нивото на стреса, осигурява спокойствие през целия ден и помага да контролирате чувството на глад. При прегряване след неспокоен сън, човек хапва доста повече и по-мазни храни, отколкото ако редовно спи гол. Освен това се повишава близостта между партньорите и се подобрява сексуалният живот.

Учените са доказали, че най-полезния сън е седем часовият, а най-добрата поза на сън - по гръб или в поза ембрион.