Митове за отслабването: не им вярвайте!

Много хора мислят, че кърменето помага на младите майки да свалят килограми, а сексът може да замени посещенията в спортната зала. Оказва се, че това са митове.

Дейвид Алисън от университета в Алабама, САЩ провел собствено проучване и изяснил, че средностатистическият 6-минутен секс може да ви избави максимум от 20 калории, а не от 300, както е прието сред диетолозите, пише The Daily Mail. Той също така е установил, че връзката между кърменето и отслабването е толкова малка, че не може да помогне за връщане на формата след раждането.
Още един мит е, че липсата на закуска е най-прекият път към напълняването. Не е вярно и че бързото сваляне на килограми води до още по-бързото натрупване на нови.

Да отслабвате в група и по обща програма също е грешка според Алисън. По негово мнение и уроците по физическо няма да ви направят по-слаби, но затова пък влияят отлично на тонуса и настроението.