Защо не се отслабва само с много спорт, но спортуващите са по-здрави

Защо хората често не успяват да отслабнат само с много спорт?

Защо спортуващите обикновено са по-здрави?

Изследванията на Herman Pontzer от Duke University дават отговор и на двата въпроса:

Когато тялото ни изразходва много енергия за мускулна дейност, то за компенсация намалява енергийните разходи за други дейности - например за възпаление и за реакции към стреса.

Така общото количество калории, които изразходва дневно тялото на активно спортуващите, не е много повече от това на водещи заседнал начин на живот!

Затова обикновено само с много спорт без ограничаване на храненето не се отслабва!

Заради компенсаторното намаление на възпалението и стресовите хормони редовно спортуващите са по-здрави!

От фейсбук