Защо хората често не успяват да отслабнат само с много спорт?
Защо спортуващите обикновено са по-здрави?
Изследванията на Herman Pontzer от Duke University дават отговор и на двата въпроса:
Когато тялото ни изразходва много енергия за мускулна дейност, то за компенсация намалява енергийните разходи за други дейности - например за възпаление и за реакции към стреса.
Така общото количество калории, които изразходва дневно тялото на активно спортуващите, не е много повече от това на водещи заседнал начин на живот!
Затова обикновено само с много спорт без ограничаване на храненето не се отслабва!
Заради компенсаторното намаление на възпалението и стресовите хормони редовно спортуващите са по-здрави!
От фейсбук
Коментари (0)
Вашият коментар