Отслабвайте с шоколад

Много се говори за ползата от „разтоварващите дни", с помощта на които се отслабва лесно.

Обаче не всеки може да издържи цял ден на ориз, кисело мляко или ябълки. Има и по-сладък вариант.
Доскоро се смяташе, че шоколадът е най-големият враг на стройната фигура. Но ако го хапвате разумно, се превръща в приятел. Разбира се, с млечния шоколад няма как да отслабнете, но черният е нещо друго. Вече е доказано, че черният шоколад подобрява дейността на сърцето, понижава нивото на холестерола и спомага за изработването на серотонин - хормонът, който ни дава сила, енергия и повишава настроението. Как да си устроите шоколадов разтоварващ ден?

За целия ден хапнете един стандартен черен шоколад (разделен на няколко части) и изпийте два литра вода. Ако усетите силен глад, изяжте половин кофичка кисело мляко или шепа сушени плодове. Суровите ядки в умерени количества също за разрешени.