В горещ летен ден човек не търси философия, а чаша с много лед. Студена вода, лимонада, фрапе, минерална вода направо от хладилника – всичко, което обещава поне за минута да ни върне към живот след разходка по нагорещения град, път до морето или двайсет минути в кола без климатик.
Но винаги се намира някой, който да предупреди, че ледените напитки са „шок за организма", че от тях се разболява гърлото или че тялото започва да се охлажда неправилно. Истината е по-спокойна и, за щастие, по-приятна: за здравия човек студената вода не е враг. Тя може да донесе реално облекчение, особено когато е горещо или сме се движили активно. Проблемът не е в няколкото кубчета лед, а в това да очакваме от една чаша да свърши работата на сянката, почивката, леките дрехи и редовното пиене на течности.
Ледът не е опасност, но не е и климатик отвътре
Когато навън е горещо, тялото се опитва да освободи излишната топлина най-вече чрез изпотяване и по-силно кръвообращение към кожата. Студената напитка временно охлажда устата и гърлото, а при физическо натоварване може да е и приятен начин да понесем жегата по-леко.
Това обаче не означава, че една огромна чаша с лед ще „нулира" прегряването. Ако сте стояли часове на слънце, усещате слабост, виене на свят и гадене, не ви трябва геройско изпиване на литър ледена вода на екс. Нужно ви е да се преместите на прохладно място, да спрете физическото усилие, да разхлабите дрехите и да пиете течности спокойно, на малки глътки.
Най-добрата температура на водата всъщност е тази, при която ви е приятно да пиете достатъчно от нея. За едни това е вода от хладилника, за други – едва охладена. Няма медицинска награда за това да пиете напитка, толкова ледена, че ви боли небцето.
Защо понякога „замръзва мозъкът"
Целия текст прочетете ТУК.
Коментари (0)
Вашият коментар