Горещите билкови чайове ще ви помогнат да държите апетита си под контрол, особено в студените месеци.
Първо, те запълват стомаха и намаляват чувството за глад. Второ, помагат да се стоплим, а като правило чувстваме глада по-силно, ако ни е студено.
За контролиране на апетита помага чаят от мента. Него може да пиете както горещ, така и охладен. Запарвайте ментата отделно или заедно със зелен чай. Пропорцията няма значение. Учени са доказали, че дори ароматът на мента намалява апетита. Преди сън най-доброто решение е да изпиете чаша чай от лайка. Той няма ободряващ ефект и ще ви помогне да заспите.
Виж тук новите електронни издания в MediaMall - цени от 1 до 4 лева
Пийте чаша билков чай 40-60 мин. след всяко хранене и в случаите, когато почувствате глад. Това ще ви помогне допълнително да свалите до 5% от теглото си. При условие, че не подправяте чая със захар или мед.
"Всичко за семейството"
Коментари (0)
Вашият коментар