Наближават коледните и новогодишните празници и вие искате да свалите поне три, четири килограма. За да влезете в подготвения по-втален официален тоалет, пише trud.bg.
Представеният по-долу хранителен режим трябва да се изпълнява в продължение на седем дни. Докато прилагате диетата, трябва да консумирате посочените 10 продукта всеки ден, като ги комбинирате по свой избор.
Много важно е количеството приета храна за деня да не надвишава 1,5 кг. Желателно е всички продукти, които могат, да се консумират сурови, да не се подлагат на термична обработка. А ако все пак трябва да използвате печка, то нека ястията ви бъдат или печени или варени.
А ето и списъка на десетте продукта, които трябва да се включат в диетата ви:
1. пилешки гърди
2. яйца
3. кисело мляко, айран
4. домати
5. краставици
6. тиквички
7. бяло зеле или карфиол
8. патладжан
9. гъби
10. ябълки
Допустимо е да използват:
1. лук (1 малка глава за деня)
2. мед (ч. л. дневно)
3. зелен чай
4. зехтин (1 ч. л. за деня)
5. чесън, копър, магданоз, лимонов сок
Специалистите са категорични, че с тази диета могат да се свалят 2-4 килограма при еднократно прилагане. Но няма проблем да я направите и за 14 дни.
Още интресни диети може да намерите на www.trud.bg
Коментари (0)
Вашият коментар