Ако тренирате в стая с 36 градуса по Целзий, апетитът ви ще бъде значително по-слаб, съветват инструктори по фитнес. Те откриха начин да повишат ефективността на спортуването.
Незначителна промяна на условията, при които тренирате, може да ускори свалянето на излишните килограми.
Изследване с участието на 11 физически здрави и активни мъже и жени показало, че ако фитнес тренировките се провеждат в стая с температура на въздуха по-висока от средната, първо се изгарят повече калории и второ се понижава желанието за ядене.
Намалявайки калоричността на дневното си меню, отслабването ви е в кърпа вързано, отчитат експерти.
Още съвети за перфектно тяло може да откриете на http://trud.bg
Коментари (0)
Вашият коментар