Учени: По-важното от вида на диетата е тя да се спазва

Всички диети имат сходни резултати и хората просто трябва да изберат една от тях, твърдят канадски учени, анализирали 48 отделни проучвания. Изследователите смятат, че придържането към избрания хранителен режим е по-важно от самия него.

Няма голяма разлика между резултатите, които се постигат при диетите, базирани на ограничаване на въглехидратите, и в случаите, когато кандидатът за отслабване намалява мазнините в храната си.

Затова учените съветват човек просто да си избере диетата, която лично той чувства като по-малко изпитание за волята си.