Изследвания с доброволци доказали, че упражненията със средна интензивност забележително подобряват настроението и осигуряват прилив на сили.
Децата трябва да се занимават с физически упражнения по един час на ден, а възрастните - 2,5 часа седмично.
Гимнастиката осигурява нормална работа на мускулите, заздравява имунитета, понижава риска от развитие на рак, остеопороза и диабет.
Коментари (0)
Вашият коментар