Грижите се за фигурата (диети и спорт), за имиджа (модни дрехи и аксесоари) и доброто си настроение (срещи с приятели, забавления). До тук - добре. А лицето? Задължително трябва да го ухажвате, при това не веднъж седмично, а всеки ден. Предлагаме ви няколко лесни идеи как да поддържате лицето си в идеален вид.
1. Помнете, че здравото лице е чистото лице. За измиване използвайте не сапун, а специални козметични средства, съобразени с вашия тип кожа.
2. Не се престаравайте - не търкайте силно, за да не предизвикате възпаления.
3. Не използвайте гореща вода - тя предизвиква прилив на кръв и разширява капилярите. В резултат на това кожата изглежда зачервена и по-стара.
4. Възможно най-бързо отмивайте от лицето си потта, тъй като тя е идеална среда за развитие на бактерии.
5. Не злоупотребявайте със скраба. Неговата функция е да отделя от повърхността на кожата мъртвите клетки, но когато го използвате често, се нарушава естествения процес на обмяна и лицето изглежда уморено.
6. Здравословното хранене е полезно не само за тялото, но и за кожата. В менюто ви трябва да присъства добре балансирана комбинация от белтъчини, мазнини и въглехидрати. Мазнините дават на кожата ни еластичност, а най-добрият източник за рибата, орехите и зехтина.
7. Пийте вода. Недостатъкът на течност предизвиква поява на бръчки. Организмът има нужда от поне 1,5-2 литра чиста вода на ден.
8. Чували ли сте за мимически бръчки? Те възникват в резултат от постоянните гримаси. Няма как да ги избегнем, но поне се старайте да са от смях, а не от мръщене.
9. Нанасяйте на лицето слънцезащитен крем - той не се ползва само на плажа, а по всяко време и се слага половин час преди излизане от вкъщи.
10. Никакви солариуми! Те са вредни и водят до пристрастяване. Ако искате тен преди лятната си ваканция, използвайте автобронзант.
11. По-малко алкохол и цигари! И няма нужда да обясняваме защо.
12. Здравият и пълноценен сън е абсолютно необходим, ако искаме да сме здрави и красиви. Затова отделяйте за това „занимание" не по-малко от 8-10 часа на денонощие.
Коментари (0)
Вашият коментар