Кората на банана е по-богата на калий, полезна е и за очите

Макар да не е популярна практика на Запад и за нас, азиатците консумират и кората на банана – не в суров вид, а преминала през топлинна обработка.

Бананът съдържа витамините B6 и B12, магнезий, калий, има и протеини и фибри, но кората му е много по-богата на калий и разтворими фибри. В нея се намират и допълнителни хранителни вещества като триптофан, който повишава нивата на серотонина в организма, а това се отразява благоприятно на настроението.

Целия материал чети тук.