След 6 месеца изследвания и наблюдения, експертите обявиха, че най-ефективни сред всички видове спорт са заниманията с аеробика.
Аеробиката по добре например от тичането или плуването помага да се освободим от наднормените килограми и влияе добре на функционирането на целия организъм.
Редовните занимания с аеробика спомагат за нормализиране на кръвното налягане, подобряват обмяната на веществата и укрепват имунната система. Освен това упражненията действат положително на мускулите и подобряват стойката.
Коментари (0)
Вашият коментар