Смята се, че закуската е главното хранене за деня, дори и за тези, които се опитват да отслабнат. Обаче резултатите от последни изследвания показват, че това не е точно така.
Диетолози от Нова Зеландия установиха, че ако пропуснете закуската преди заниманията с фитнес, тренировката ви ще е по-ефективна. Те смятат, че по този начин организмът се подлага на стрес и започвате да губите килограми по-бързо.
Експериментът се състоял в следното: желаещи да намалят теглото си били разделени на две групи. Първата закусвали преди тренировка, а втората се лишили от закуска и веднага след ставане започнали да тренират. Резултатите са, че участниците, които не закусвали, свалили излишните килограми значително по-бързо.
Коментари (0)
Вашият коментар