Пълното работно време може да навреди на мозъците на 40-годишните

Ако сте над 40 години и работите по повече от 25 часа на седмица, нивото на вашата интелигентност може да спадне, съобщиха от БиБиСи.

Специалисти съветват: "Не си правете IQ тест, ако сте работили цяла седмица на пълно работно време и сте на 40 или повече години. Може да останете истински разочаровани от резултата."

Работа по 25 часа за седмица е оптималният размер за когнитивните функции, докато изпълняването на служебни задължения дори в по-кратък период може да бъде пагубно за гъвкавостта и бързината на мозъка, както при мъжете, така и при жените.

Някак е прието, че работният процес стимулира мозъчната активност и спомага поддържането на когнитивни функции при по-възрастните служители. В същото време, ако това продължи прекалено дълго, може да причини изключителна умора, както и физически и психологически стрес.

Според учени нашата "флуинда интелигентност", която показва колко добре умеем да обработим информация, започва да намалява около 20-годишна възраст. До 10 години след това започва да спада и нивото на нашата "кристализирана интелигентност", която представя способността да използваме уменията, знанията и натрупания ни опит.

40-годишните пък се представят по-зле на тестове за памет, включващи разпознаване на обекти и упражнения за бърза мозъчна реакция. Тези резултати играят изключително важна роля в решенията за увеличаване на пенсионната възраст в редица страни.

Друг фактор за негативното влияние на пълната работна седмица върху по-възрастните служители е и фактът, че повечето от тях са допълнително натоварени и с грижите по възрастен родител. Липсата на достатъчно сън също може да засили умората от работата на 40-годишните. Въпреки противоречивите мнения по въпроса, експерти препоръчват повече от 7 часа за спане при хората над 26 години.

Въпреки прекаленото натоварване от пълната работна седмица при тези над 40, много от тях имат нужда да работят. За тях 40-те седмични часа, прекарани в офиса, са начин на оцеляване. Това работно време продължава да ги стимулира и да провокира тяхното чувство за продуктивност.

Превод и редакция: Зорница Йосифова