Учен: Яжте парче торта на закуска

Експертът по храните Лиз Москоу препоръчва яденето на парче торта да се случва сутрин на закуска, предаде БГНЕС.

Разпространено е схващането на повечето диетолози, че не е добре да стартираме дневното си меню с мазнини, омлет или зеленчуци.

Москоу обаче споделя, че метаболизмът сутрин е най-бърз и тогава е най-подходящото време, ако ни се хапва парче торта или сладкиш. Така организмът ни ще има и достатъчно време за преработка и изгаряне на калориите.

В същото време апетитът ни за сладко ще бъде задоволен и ще успее да се разгради през остатъка от деня. Някои експерти дори твърдят, че консумацията на шоколад на закуска подсилва мозъчната активност и концентрацията.

Разбира се, мярка трябва да има за всичко, без значение колко полезно или вредно е. Ако ще похапваме сладко сутрин, то трябва да не прекаляваме и да умеем да се ограничим с една порция.