Дядо тренира по 90 минути три пъти в седмицата

Почитател на фитнеса на 88 години поддържа добрата си форма благодарение на 90-минутни тренировки три пъти в седмицата, пише в. "Дейли експрес".

Мартин Бергер от Лийдс, Великобритания, е посетил залата за фитнес над 3500 пъти за 31 години, предаде БТА. Сутрин поддържаният дядо хапва зърнена закуска със сливи, на която дължи "горивото" за тренировъчния си режим. Бергер не пропуска и сутрешната си чаша чай.

Пенсионираният лекар пристига в залата точно в 8 часа всеки понеделник, сряда и петък. Дядото следва един и същ тренировъчен режим от 10 години.

"Не виждам причина да спирам. Имам амбицията да тренирам минимум до 90-годишна възраст. Тренировките са важна част от живота ми. Те не само ме настройват за деня, но са и отговор на редица проблеми. Когато човек тренира, се поддържа в добра форма и се предпазва от стрес. Не планирам да преустановя заниманията си във фитнеса", казва пенсионерът.

След тренировка Мартин Бергер се прибира у дома, чете вестник и подремва за около 10 минути.

За 42 години работа той е отсъствал само две седмици по болест, преди да се пенсионира на 70-годишна възраст. 88-годишният дядо никога не е пушил, а преди три години е спрял и да пие.

"Мартин е вдъхновение за всички нас", казва треньорът му Ричард Сканлън, който го познава от 19 години.