Кои храни предпазват косата от побеляване

Няма значение на колко сме години, на никого не му е приятно да намери бял косъм в косата си. В повечето случаи появяването на сребро в косите означава, че остаряваме. Докато генетиката ни играе важна роля в този процес, специалистите твърдят, че има значение и начинът, по който се храним, стресът и цигарите.

Понякога правилните храни може да запълнят дефицитите в организма ни и да спрат побеляването на косата. Кои са те?

Сьомга

В нея се съдържат омега-3 мастни киселини и селен, необходими за здравата коса. Освен това селенът е замесен в регулирането на хормоните, които помагат в борбата със стареенето и преждевременното побеляване.

Гъби

В тях има добро количество мед, който е жизненоважен нутриент, помагащ за производството на пигментация. Гъбите изобилстват и от селен и витамин D, които също спъват стареенето. Гъбите рейши и шийтаке са видовете, на които се възлага най-много надежда срещу преждевременното побеляване и косопада.

Целия текст четете ТУК

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Лев Толстой: Щастието не зависи от външните неща, а от начина, по който го виждаме
Бейби бумър нокти. Какво представлява тази тенденция в маникюра?
Характеристики на 5-те вида лидери
Ефектът Ромео и Жулиета - отнася ли се за вас?
Лъчезар Чоткин е големият победител в Hell's Kitchen

Напишете дума/думи за търсене