Всички сме били уморени от преяждане. Има обаче храни, които въпреки нормалните си порции и здравословните си качества изстискват жизнените сили.
Паста
Въглехидратите дават енергия, но когато са рафинирани - например паста, това повишава нивата на кръвната захар. Следва спад на инсулина, което може да причини умора и слабост. Същото правят белият хляб и сладкишите.
Банани
Те са богати на калий, който е добър за нервната функция и за сърдечното здраве. Бананите са богати и на магнезий, което помага на тялото да се настрои за сън.
Коментари (0)
Вашият коментар