Храни, които крадат енергия

снимка: Pixabay

Всички сме били уморени от преяждане. Има обаче храни, които въпреки нормалните си порции и здравословните си качества изстискват жизнените сили.

Паста

Въглехидратите дават енергия, но когато са рафинирани - например паста, това повишава нивата на кръвната захар. Следва спад на инсулина, което може да причини умора и слабост. Същото правят белият хляб и сладкишите.

Банани

Те са богати на калий, който е добър за нервната функция и за сърдечното здраве. Бананите са богати и на магнезий, което помага на тялото да се настрои за сън.

За останалите храни четете тук

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Никълъс Кейдж намекна за край на актьорската си кариера (Видео)
Първият наш посланик в САЩ дарява на България 5 млн. лв. за култура
Рядка златна монета беше продадена за близо 9 хил. долара на търг
Кейт Уинслет споделя тайната на вечното си приятелство с Леонардо ди Каприо

Напишете дума/думи за търсене