Запекът е чест и неприятен. Съпроводен е с тежест и болка в стомаха заради натрупаните в червата изпражнения, които могат да достигнат цели 7 кг. Макар и не опасен за живота, запекът е много вреден за здравето.
Най-добрият начин за справяне с него е с естествени вещества, които да засилят движението на червата, така че мускулатурата им да придвижи изпражненията навън.
Най-важното е да се запази здравето на дебелото черво. Когато то е пълно с изпражнения освен запека може да има замайване, болка в корема, умора, лош дъх, слаба имунна система, главоболие, липса на апетит, гадене.
Най-чести причини за запек
Запекът се дължи основно на две неща - неподходящо хранене и заседнал начин на живот.
Фактори от хранителния режим, които може да доведат до запек, са:
- храни с високо съдържание на захар и мазнини
- висок прием на млечни продукти
- недостатъчен прием на вода и други течности
- консумиране на храни с ниско съдържание на фибри
- прием на твърде много алкохол или кафе
- отлагане на дефекация за по-удобно време
Пиенето на антидепресанти, антиконвулсанти, наркотици, лекарства за кръвно и добавки също може да е причина за запека. Но той може да бъде симптом и на друг здравен проблем.
Коментари (0)
Вашият коментар